10 уроков психофизической тренировки, Динейка К.В., 1987

10 уроков психофизической тренировки, Динейка К.В., 1987.

В 1986 году в нашем издательстве вышла книга К. В. Динейки «Движение, дыхание, психофизическая тренировка», которая привлекла внимание читателей и для многих стала практическим пособием. В данной книге автор, основываясь на большом практическом опыте, предлагает 10 уроков психофизической тренировки, оптимально сочетающей достижения лечебной физкультуры, психотерапии и гигиены, для сохранения и укрепления здоровья. В доступной форме описана методика занятий. Для массового читателя.

10 уроков психофизической тренировки, Динейка К.В., 1987


Используем силу мысли.
Тяга к еще недостигнутому — величайший импульс для человека, дающий жизнь его самым лучшим творениям. Рабиндранат Тагор
Психологи считают, что мысль порождает желание. Известно, что мысли усиливают или ослабляют господствующий очаг возбуждения в центральной нервной системе. Необходимо и полезно в психологической тренировке использовать тонизирующее влияние мыслей.

Очень важно, чтобы с самого утра мозг получил импульсы в виде мыслей, способных в течение дня (в быту, в процессе труда, на отдыхе) влиять на внутренний настрой, на состояние мысленно-творческой активности. Ведь от настроя во многом зависят характер протекания всех нервно-психических процессов и, что очень важно, оптимальный уровень эмоциональных реакций на различные раздражители. От господствующего в вашем сознании мысленно-эмоционального настроя во многом зависит и характер поведения в семье, в коллективе, в социальной среде. Под влиянием мыслей, иногда даже мимолетных, зарождаются зачатки замыслов, предчувствий, эмоций, переживаний. Рано или поздно (но непременно!) они созревают, прорастают и расцветают, влияя на ваше сознание и подсознательную сферу. Они оставляют прочные следы как в кратковременной, так и в долговременной памяти.

СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Неисчерпаемы духовные и физические силы человека, умеющего управлять ими
В чем сущность психофизической тренировки
Основные принципы психофизической тренировки
Значение активной сознательности
Отдельные звенья психофизической тренировки
Внешние факторы и резервы здоровья. Процесс старения и возможности обновления организма
Будем творцами своего здоровья (10 уроков психофизической тренировки)
Урок 1
Урок 2
Уроки 3-4
Урок 5
Урок 6
Урок 7
Урок 8
Урок 9
Урок 10
Заключение
Послесловие.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу 10 уроков психофизической тренировки, Динейка К.В., 1987 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать
Купить эту книгу



Скачать - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:





Теги: :: ::


Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:


 


 

Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2018-10-23 07:08:57