Я тоже была толстой, Миро Л., 2012

По кнопке выше «Купить бумажную книгу» можно купить эту книгу и похожие книги в бумажном виде на сайтах официальных интернет магазинов Лабиринт, Озон, Буквоед, Читай-город, Литрес, My-shop, Book24, Books.ru.

По кнопке «Купить и скачать электронную книгу» можно купить эту книгу в электронном виде в официальном интернет магазине «ЛитРес», и потом ее скачать на сайте Литреса.

По кнопке «Найти похожие материалы на других сайтах» можно искать похожие материалы на других сайтах.

On the buttons above you can buy the book in official online stores Labirint, Ozon and others. Also you can search related and similar materials on other sites.


Я тоже была толстой, Миро Л., 2012.

 Возможно, несколько лишних килограммов не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес-блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и заняться собой. Уже многие сотни девушек и женщин последовали ее советам и сбросили вес вместе с ней.
Не надо много усилий: посмотреть на себя, открыть книгу, вдохновиться и сделать несколько упражнений. Если повторять так 3 раза в неделю — пляжная форма обеспечена. Просто последуйте этому совету — и ваша жизнь наверняка изменится к лучшему.

Я тоже была толстой, Миро Л., 2012

САМООБМАН В ФИТНЕСЕ.
Общаясь с женщинами, только-только вставшими на путь фитнеса, заметила: чаще всего они задают два вопроса:
1) «Почему я не худею?»
2) «Почему я тренируюсь-тренируюсь, а результат не впечатляет?»

Ответы банальны, как простые карандаши, но некоторые гражданочки упорно их игнорируют, таскаясь в фитнес скорее для успокоения совести, чем для добросовестной работы над фигурой.
А между тем фитнес, цель которого — построение красивого тела, не терпит сибаритства. Тут надо сжаться, сконцентрироваться, стать строгой и даже суровой хозяйкой своему организму.

Отнеситесь к нему как к животному — ленивому, коварному, беспринципному и хитрому. Воспримите его как беспородную шавку, которая так и норовит сорваться с цепи и убежать,
а за сахарную косточку (применительно к вам — лишний кусок колбасы, пирожное или что еще вы там любите) продаст мелкую душонку соседу («сосед» = «лишние кг»).

ОГЛАВЛЕНИЕ
ИЗ КОШЕЛОК - В ФИТНЕС-ТЁЛКИ! О ПИТАНИИ
УСТАЛОСТЬ ОТ ФИТНЕСА
ФИТНЕС-МИФЫ В ДУХЕ БАБЫ ФИСЫ
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? КАРДИО НАТОЩАК!
НЕКАЛОРИЙНЫЕ УБИЙЦЫ СТРОЙНОСТИ
КАК НЕ РАСТОЛСТЕТЬ ЗА ЗИМУ
КОГДА МУЖ -ПРЕПЯТСТВИЕ
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
КАК ВЫБРАТЬ ТРЕНЕРА
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
ФИТНЕС В 25, 35. 45 ЛЕТ/94 ХОЧУ РЕЛЬЕФ!
ПЕРЕКУСЫ:
ЗЛО ИЛИ ДОБРО?
ОБ ОТМАЗКАХ И МОТИВАЦИИ
ЗАЧЕМ ТОЛСТУШКЕ ПОКЛАДИСТЫЙ ХАРАКТЕР?
МОИ ТРЕНИРОВКИ
НОГИ, ПОПА, ПРЕСС
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ
ПЛЕЧИ, СПИНА, ГРУДЬ, РУКИ
РАСТЯЖКА
УПРАЖНЕНИЯ, «ВРЕДНЫЕ» ДЛЯ ЖЕНЩИН
МОЖНО ЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОСТРОИТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО?
ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ
ПРИЛОЖЕНИЕ.

Купить книгу Я тоже была толстой, Миро Л., 2012 .

Купить книгу Я тоже была толстой, Миро Л., 2012 .
Дата публикации:






Теги: :: ::


Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:


 


 


Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2018-02-17 23:46:24