Как избавиться от живота, Майслотта Д., Майклз Д., 2000


Как избавиться от живота, Майслотта Д., Майклз Д., 2000.

    В нашей книге содержится реалистичная и эффективная стратегия для тех, кто действительно хочет укрепить брюшной пресс постепенно и сознательно. При правильном выполнении упражнений достаточно заниматься по 16 минут в день четыре раза в неделю, итого 64 минуты ежедневно. Авторы предлагают программу коррекции вашей фигуры.

Как избавиться от живота, Майслотта Д., Майклз Д., 2000

ЗАТЯНИТЕ ПОТУЖЕ РЕМЕНЬ.
Для большинства мужчин наиболее привлекающей внимание частью тела является именно живот - большой он или не очень. Подтянутый живот не только придает вам спортивный вид, он обязывает вас держаться определенным образом, а отсюда и впечатление, которое вы производите на окружающих. В считанные дни вы почувствуете результат - придется делать в ремне новую дырку.

Но помимо этой приятной процедуры вы получаете кое-что другое, а именно: вырабатываете в себе чувство ответственности, которое позволяет вам упражняться регулярно, повышать сложность упражнений, доводить себя до состояния мышечной усталости, вставать из-за стола, слегка утолив голод, а не объевшись до отвала.

Упражнения в книге расположены в порядке возрастания сложности, а уж скорость продвижения вы выберете сами. Например, в пределах одного и того же упражнения вы можете переходить с уровня новичка к среднему и сложному уровням, всего лишь меняя положение рук и ног. Смысл
метода в том, чтобы повышать эффективность упражнения (при этом оберегая спину), а не увеличивать время его выполнения.

СОДЕРЖАНИЕ
Введение
1.Избавьтесь от недуга
2.Приступая к делу
3.Восемь классических упражнений для живота
4.Программа
5.Осанка
6.Пятиминутная растяжка
7.Жирные продукты не для вас.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате и читать:

Скачать книгу Как избавиться от живота, Майслотта Д., Майклз Д., 2000 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать




Скачать книгу Как избавиться от живота, Майслотта Д., Майклз Д., 2000 - djvu - depositfiles.

Скачать книгу Как избавиться от живота, Майслотта Д., Майклз Д., 2000 - djvu - Яндекс.Диск.
Дата публикации:





Теги: :: :: ::


 


 


Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2016-12-05 23:06:43