Медитация, Мистика или психотехника, Каганов Л.С., 1991


Медитация, Мистика или психотехника, Каганов Л.С., 1991.

   Этой брошюрой Северо-Кавказское информационно-рекламное агентство продолжает выпуск «Семейной библиотеки»— второй по счету серии, рассчитанной на массового читателя (первая — «Дорожная библиотека» — уже представлена книгами А. Кристи и Р. Чандлера).
В занимательной форме автор рассказывает об истоках, традициях и развитии медитации как неотъемлемой части йоги и дзен-буддизма. Цель автора — доказать, что заниматься медитацией может любой человек, даже не имеющий каких-либо религиозных или философских убеждений. Для этого во второй части брошюры дана система практических упражнений по медитированию.

Медитация, Мистика или психотехника, Каганов Л.С., 1991

Термин «медитация» появился на страницах наших популярных изданий лишь недавно. Прежде говорить о медитации было не принято, поскольку считалось, что любая медитация непременно связана с тем или иным мистическим учением или религией как способ единения с Богом, слияния с Вселенной, постижения истины путем озарения Действительно, медитация составляет неотъемлемую часть йоги и дзенбуддизма Но сегодня уже хорошо известно, что занятия медитацией для преодоления внутренних разладов и расширения знаний о себе возможны вне всякой связи с какимилибо религиозными или философскими убеждениями 'Тысячелетиями представители почти всех человеческих культур использовали ту или иную форму медитации для обретения душевного покоя и гармонии. Благотворный эффект медитации обуславливается не ориентированностью на религию, а свойствами нервной системы человека. Опыт свидетельствует о медитации как об эффективной аутопсихотехнике, то есть способе воздействия человека на свою психику и управления ею в целях
—   предотвращения душевных надломов,
—   обретения уверенности в себе,
—   повышения энергетических ресурсов,
—  развития и совершенствования личности.

СОДЕРЖАНИЕ
ЧАСТЬ I

Медитация с птичьего полета
Стратегия медитации 4
Медитация в повседневной жизни
Механизм медитации
Полярность вашей психики 10
Три стадии процесса медитации 14
Медитация и психологическое благополучие
Медитация против наркомании, алкоголизма и курения
Медитация и религия
«Индейский бег»
Медитация и спорт
Медитация и «движение для здоровья»
Медитация и обучение 27
Медитация и ведение дневника 31
ЧАСТЬ II
Практика медитации
Место 33
Время
Метод
Возможные реакции
Поза 37
Расслабление в позе для медитации
Внутренняя настройка на медитацию 43
Выход из медитации
Планирование занятий 46
Программа I 47
Программа II 49
Программа III 50
Программа IV 52
Программа V 53
Программа V I 5 4
Программа VII 55
Программа VIII 56



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате и читать:

Скачать книгу Медитация, Мистика или психотехника, Каганов Л.С., 1991 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать




Скачать книгу Медитация, Мистика или психотехника, Каганов Л.С., 1991 - Яндекс Народ Диск.

Скачать книгу Медитация, Мистика или психотехника, Каганов Л.С., 1991 - depositfiles.
Дата публикации:





Теги: :: :: :: ::


 


 


Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2016-12-03 23:15:48