учебник по здоровью

Поясничные боли - Жарков П.Л., Жарков А.П., Бубновский С.М.

Название: Поясничные боли.

Автор: Жарков П.Л., Жарков А.П., Бубновский С.М.

2001.

    Книга посвящена самому частому заболеванию опорно-двигательной системы. Авторы доказывают ведущую роль мышц, сухожилий, связок в данной патологии и полную непричастность к ней позвоночника. Это требует коренного пересмотра всей стратегии диагностики и лечения при «поясничных» болях.
Работа предназначена всем медицинским специалистам, имеющим дело с диагностикой и лечением болей в опорно-двигательной системе.

Поясничные боли - Жарков П.Л., Жарков А.П., Бубновский С.М.

Скачать и читать Поясничные боли - Жарков П.Л., Жарков А.П., Бубновский С.М.
 

Оздоровление позвоночника и суставов - опыт читателей ЗОЖ - Бубновский С.М.

Название: Оздоровление позвоночника и суставов - опыт читателей ЗОЖ.

Автор: Бубновский С.М.

2007.

    Прежде чем поделиться своими рекомендациями, Сергей Михайлович Бубновский пережил 5 операций на суставах, которые были бы не нужны, если бы существовала система лечения, описанная в этой книге.
Долгие 27 лет, которые он прожил в борьбе с болью, сделали его бескомпромиссным, но надежным врачом. К нему обращаются, как к последней надежде, и он оправдывает эти надежды, если пациент выполняет три его постулата: "Терпение - труд - послушание".
Уходя от медицинских диспутов о надежности того или иного метода лечения, Сергей Михайлович говорит: "Посмотри на результаты лечения, и ты все поймешь".
Таблетки, уколы, корсеты и какие-либо ограничения после проведенной терапии - это не о нем.
Книга раскрывает тайны жизни суставов человека, но, чтобы раскрыть их, надо пройти путь от страха и лени до жизни в движении.
Девиз доктора Бубновского - правильное движение лечит, неправильное - калечит..

Оздоровление позвоночника и суставов - опыт читателей ЗОЖ - Бубновский С.М.

Скачать и читать Оздоровление позвоночника и суставов - опыт читателей ЗОЖ - Бубновский С.М.
 

Классический массаж - Колосова С.

Название: Классический массаж.

Автор: Колосова С.

2004.

    В книге содержатся все необходимые сведения об этом методе по уходу за телом. Воспользовавшись советами, содержащейся в ней, вы сможете выбрать для себя оптимальный способ проведения массажа, узнаете об основных видах этой процедуры и её полезных свойствах.
Книга написана простым и доступным языком и рассчитана на широкий круг читателей.

Классический массаж - Колосова С.

Скачать и читать Классический массаж - Колосова С.
 

Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах - Батмангхелидж Ф.

Название: Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах.

Автор: Батмангхелидж Ф.

2006.

    Боли в спине и ревматические боли в суставах являются, по мнению автора, индикаторами хронического местного обезвоживания. В книге рассмотрена важная роль воды в работе механизмов, стабилизирующих позвоночник, и подробно описан комплекс физических упражнений, позволяющих улучшить гидратацию межпозвоночных дисков, вправить смещенные диски и быстро избавиться от боли.
Для широкого круга читателей.

Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах - Батмангхелидж Ф.

Скачать и читать Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах - Батмангхелидж Ф.
 

Подтяжка лица без операции и точечный массаж - Луба Е.С.

Название: Подтяжка лица без операции и точечный массаж.

Автор: Луба Е.С.

2003.

    В настоящей книге представлены комплекс упражнений по естественной подтяжке лица и интенсивный курс упражнений для точечного массажа головы и лица, которые могут помочь омолодить Вас на десять лет.
В отличие от предыдущей книги автора (Луба Е. «Омолаживающая гимнастика лица». М.: УРСС, 2001), Вам не надо выбирать из предложенных в книге упражнений наиболее эффективные. Каждый комплекс, учитывая занятость современных женщин, включает в себя только самые необходимые упражнения, которые не требуют дополнительного времени для занятий - их можно выполнять в течение дня, занимаясь обычными делами.
Подробное описание упражнений сопровождается наглядными иллюстрациями, помогающими овладеть комплексом самостоятельно. В книге также приводятся упражнения для самостоятельного массажа лица и шеи и советы по уходу за кожей.
Восемь недель дисциплины и интенсивных занятий, точное соблюдение правил, правильное выполнение упражнений - и Вы можете выглядеть моложе без риска навредить своему здоровью, без сомнительных инъекций и без хирургического вмешательства.

Подтяжка лица без операции и точечный массаж - Луба Е.С.

Скачать и читать Подтяжка лица без операции и точечный массаж - Луба Е.С.
 

Книга о лице и теле - Стоппард М.

Название: Книга о лице и теле.

Автор: Стоппард М.

1993.

    Книга о лице и теле неоднократно издавалась и переиздавалась за рубежом. Для многих женщин Запада она стала настольной. Основная идея книги: привлекательная внешность, здоровое тело и хорошее состояние духа - все это вполне достижимые цели для женщины любого возраста. Мириам Стоппард собрала сильный коллектив авторов, специалистов в своей области. Все вместе они дают массу полезных практических советов и рекомендаций по уходу за внешностью - от секретов макияжа до видов нетрадиционной медицины.

Книга о лице и теле - Стоппард М.

Скачать и читать Книга о лице и теле - Стоппард М.
 

Укрепляем кости - Как стать здоровой, стройной, активной - Басси Д., Динан С.

Название: Укрепляем кости - Как стать здоровой, стройной, активной.

Автор: Басси Д., Динан С.

2004.

    В этой книге представлена безопасная, специально составленная программа упражнений для женщин всех возрастов, помогающая уберечься от остеопороза, укрепить мышцы, улучшить фигуру, осанку и равновесие.

Укрепляем кости - Как стать здоровой, стройной, активной - Басси Д., Динан С.

Скачать и читать Укрепляем кости - Как стать здоровой, стройной, активной - Басси Д., Динан С.
 

Как сбросить лишний вес - Люси Билл.

Название: Как сбросить лишний вес.

Автор: Люси Билл.

2005.

    Вы знаете, как непросто похудеть и в этом вы не одиноки. На рынке масса книг о различных диетах - часто противоречащих друг другу - так что извлечь полезную информацию подчас труднее, чем пройти курс физических упражнений!
Не морите себя голодом без толку! Это руководство поможет вам обрести идеальную форму!

Как сбросить лишний вес - Люси Билл.

Скачать и читать Как сбросить лишний вес - Люси Билл.
 
Показана страница 8 из 9