бодибилдинг

Бодибилдинг - Баланс красоты и здоровья - Коннорс Э.

Название: Бодибилдинг - Баланс красоты и здоровья.

Автор: Коннорс Э.

2002.

    Авторы книги, известные специалисты по бодибилдингу, представляют эффективное оружие в борьбе с физической заурядностью: действенные схемы изменения физического облика. Методы, проверенные многолетним опытом работы авторов в тренировочных залах, позволят блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить упругие мышцы, увеличить или уменьшить вес, мастерски вылепить свой торс. Точное описание тренировочного процесса, мощный иллюстративный ряд, с которым можно сверять свои достижения, помогут быстро добиться желаемого результата. Используя набор инструментов, предложенных в книге, - тренинг, питание, восстановление, психологическую подготовку, вы получите фантастические результаты: совершенную красоту здорового тела!
Для широкого круга читателей.

Бодибилдинг - Баланс красоты и здоровья - Коннорс Э.

Скачать и читать Бодибилдинг - Баланс красоты и здоровья - Коннорс Э.
 

Анатомия бодибилдинга - Ник Эванс

Название: Анатомия бодибилдинга.

Автор: Ник Эванс.

2008.

   Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц.
Для широкого круга читателей.

Анатомия бодибилдинга - Ник Эванс

Скачать и читать Анатомия бодибилдинга - Ник Эванс
 

Бодибилдинг - Тренировка ног и таза - Брунгардт К.

Название: Бодибилдинг - Тренировка ног и таза.

Автор: Брунгардт К.

2003.

    Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству.
Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья человека.

Бодибилдинг - Тренировка ног и таза - Брунгардт К.

Скачать и читать Бодибилдинг - Тренировка ног и таза - Брунгардт К.
 

Бодибилдинг для всех - Тесч П.

Название: Бодибилдинг для всех.

Автор: Тесч П.

2004.

    Известный специалист в области бодибилдинга Пер Тесч совершил, казалось бы, невозможное: он позволил спортсменам заглянуть внутрь своего тела и с помощью метода магнитно-резонансного изображения увидеть, как работают мышцы под нагрузкой. Такая `обратная связь` со своими мышцами позволяет заняться `направленным` бодибилдингом, то есть целевым образом развивать определенные группы мышц и правильно дозировать нагрузки.
Упражнения выстроены с нарастающей эффективностью, а наглядные изображения стимулируют осознанное их выполнение. Программа предусматривает разные уровни сложности как для начинающих, так и для опытных спортсменов.

Бодибилдинг для всех - Тесч П.

Скачать и читать Бодибилдинг для всех - Тесч П.
 

Думай - Бодибилдинг без стероидов - Стюарт МакРоберт - 1997

Думай - Бодибилдинг без стероидов - Стюарт МакРоберт - 1997

       В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким "ниспровергателем основ" оказался никому не известный культурист Стюарт МакРоберт, проживающий в глухой культуристической провинции - на средиземноморском острове Кипр. Долгие годы он безрезультатно "качался" по общеизвестным популярным методикам, пока наконец не задался еретическим вопросом: а может быть эти методики не дают отдачи потому, что они ошибочны? На первый взгляд такое предположение кажется форменной глупостью. В самом деле, а как же великие чемпионы, "накачавшие" с помощью таких методик горы мускулатуры? Но в том-то все и дело, что эти чемпионы не безгрешны в смысле стероидов, а наш герой ни за что не хотел связываться с "химией". Более того, он ни за что не мог смириться с мыслью, что "химия" - это единственный выход из тупика, в котором рано или поздно оказывается каждый любитель после более-менее успешного начального периода тренинга

Бодибилдинг без стероидов

Скачать и читать Думай - Бодибилдинг без стероидов - Стюарт МакРоберт - 1997
 

Бодибилдинг для начинающих - Хейденштам О. - 2000

Бодибилдинг для начинающих - Хейденштам О. - 2000

       Книга станет отличным пособием всем, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечтает о чемпионатах по бодибилдингу. Для этого вам понадобятся лишь эспандер, гантели, штанга, перекладина и настойчивость. Все остальное вы найдете в методических разработках книги, гарантирующих, что уже через год излишние жировые отложения или худоба уйдут и ваше тело станет упругим, мускулистым и сильным. Упражнения, приемы, движения, включая жимы, шраги, пулловеры и становую тягу, подробно описаны и проиллюстрированы.
      Для широкого круга читателей.

Бодибилдинг для начинающих

Скачать и читать Бодибилдинг для начинающих - Хейденштам О. - 2000
 
Показана страница 2 из 2