тренировка

Хватит жрать, и лениться, 50 интенсивных тренировок, Каневский Э., 2018

Хватит жрать, и лениться, 50 интенсивных тренировок, Каневский Э., 2018.

Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ждут более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается. Благодаря предложенным системам упражнений, которые автор эффективно комбинирует друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам, вы получите идеальную форму на все времена. В книге вы найдёте: [ul]тренировочные программы, комбинируемые друг с другом; комплекс упражнений для всего тела; упражнения для создания фигуры «песочные часы»; комплекс парных тренировок; программу питания для сжиросжигания и наращивания мыщц; звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой.

 Хватит жрать, и лениться, 50 интенсивных тренировок, Каневский Э., 2018
Скачать и читать Хватит жрать, и лениться, 50 интенсивных тренировок, Каневский Э., 2018
 

ЕГЭ 2017, математика, тематические тренировочные задания, Кочагин В.В., Кочагина М.Н., 2016

ЕГЭ 2017, математика, тематические тренировочные задания, Кочагин В.В., Кочагина М.Н., 2016

ВВЕДЕНИЕ.

Эта книга адресована учащимся 10—Их классов для подготовки к единому государственному экзамену. Материал данного пособия представлен в виде разделов, соответствующих основным темам школьного курса математики, присутствующим в ЕГЭ. Для каждой темы предложены задания части 1 и части 2 базового и профильного уровней, а также обобщающие контрольные работы. К заданиям части 2 даются указания. Ко всем заданиям приведены ответы. Тренировочные задания позволят учащимся систематически, при прохождении каждой темы, готовиться к этому экзамену. Достаточно будет в 10—11-х классах решать задания из этого пособия параллельно с темой по математике, изучаемой на школьных уроках, а в конце 11-го класса, в качестве повторения, — варианты ЕГЭ по математике. Данное пособие может использоваться совместно с любым учебником алгебры и начала анализа для 10—11-х классов. С учебниками А.Г. Мордковича, Ш.А. Алимова и др., А.Н. Колмогорова — в полном объеме. С учебниками других авторов (Н.Я. Виленкина, М.И. Башмакова) — с исключением некоторых заданий, с которыми в момент изучения темы учащиеся еще незнакомы. После изучения соответствующего материала, на этапе обобщающего повторения, к этим заданиям можно вернуться.

ЕГЭ 2017, математика, тематические тренировочные задания, Кочагин В.В., Кочагина М.Н., 2016

Скачать и читать ЕГЭ 2017, математика, тематические тренировочные задания, Кочагин В.В., Кочагина М.Н., 2016
 

ЕГЭ, английский язык, устная часть, тренировочные тесты, учебное пособие, Власова Е.В., Колоян Д.Л., 2016

ЕГЭ, английский язык, устная часть, тренировочные тесты, учебное пособие, Власова Е.В., Колоян Д.Л., 2016

Данное учебное пособие включает в себя 20 вариантов заданий по говорению (СЗ-С6), предусмотренных форматом ЕГЭ. Книга содержит рекомендации к выполнению заданий и критерии оценивания ответов. Задания рассматриваются как проектируемые возможные варианты, разработанные для компьютеризированного экзамена без участия экзаменатора-собеседника. Пособие адресовано учащимся 10-11 классов школ, гимназий и лицеев, студентам вузов и тем, кто изучает английский самостоятельно и совершенствует свои знания. Книга будет полезна и учителям, которые найдут в ней необходимый материал для работы на уроках. Она позволяет эффективно подготовиться к устной части ЕГЭ и может быть использована на более раннем этапе обучения.

ЕГЭ, английский язык, устная часть, тренировочные тесты, учебное пособие, Власова Е.В., Колоян Д.Л., 2016

Скачать и читать ЕГЭ, английский язык, устная часть, тренировочные тесты, учебное пособие, Власова Е.В., Колоян Д.Л., 2016
 

Возьми в спутники силу - Плехов В.Н. - 1988

Возьми в спутники силу - Плехов В.Н. - 1988

       Стать сильным, красивым и к тому же отличаться завидным здоровьем - мечта многих молодых и уже не очень молодых людей. Различные системы физических упражнений для развития силы, достижения гармонического телосложения пользуются огромной популярностью.
        В предлагаемой читателям книге кандидата биологических наук В. Н. Плехова сделана попытка обобщить системы силовой подготовки. Особое внимание уделено автором истории силовых тренировок и различным программам атлетических тренировок.
       Для широкого круга читателей.

Возьми в спутники силу

Скачать и читать Возьми в спутники силу - Плехов В.Н. - 1988
 





 

Не нашёл? Найди:





2018-08-15 18:22:04