Workout: Как себя прокачать, Аксенов С.В., 2018

Workout: Как себя прокачать, Аксенов С.В., 2018.

Я уверен на 100%, эта книга будет самой лучшей книгой о Street Workoute! В отличие от других авторов, я написал в ней все секреты, методы, знания, советы и даже дал примеры. Но даже это не все! Я написал все об элементах воркаута. А вот эту инфу ты нигде не найдешь и не прочтешь. Она только в моей книге! Эта книга подходит как новичку, так и профи.

Workout: Как себя прокачать, Аксенов С.В., 2018


БАЗА.
База – Это базовые упражнения, которые задействует несколько групп мышц.
В базу входит только 4 упражнения:
– Подтягивания
– Отжимания
– Отжимания на брусьях
– Приседания
Наверно многие подумают, почему только 4, где отжимания в стойке на руках или поднятие ног на пресс? Я тоже думал об этом и узнал!
Отжимание в стойке – Это продвинутое упражнение, которое может выполнять опытный спортсмен.
Поднятие ног – Это не сложно, но это изолированное упражнение (практически изолированное)
Изолированное упражнение – это только на одну группу мышц идет.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Workout: Как себя прокачать, Аксенов С.В., 2018 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать файл № 1 - pdf
Скачать файл № 2 - rtf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу



Скачать - pdf - Яндекс.Диск.

Скачать - rtf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:





Теги: :: ::


Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:


 


 

Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2019-03-23 06:53:12