учебник по здоровью

Болят руки-что делать, Борщенко И.А., 2014

Болят руки-что делать, Борщенко И.А., 2014.

  Суставы рук – слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаще всего напоминают о себе болями разного характера. От постоянного напряжения суставы травмируются и теряют подвижность, что приводит к самым различным заболеваниям.
Простая и доступная изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вам избавиться от болей в суставах рук и восстановить их подвижность. Такой изометрический тренинг не потребует от вас лишних усилий и резких движений – достаточно лишь на некоторое время замирать в определенных эргономичных позициях, обеспечивающим конкретным мышцам необходимое для их тренировки напряжение без дополнительной нагрузки на позвонки и суставы.
Как избавиться от артроза, вернуть былую гибкость и подвижность пальцев, снова радоваться свободе движения? Начните заниматься по методу Игоря Борщенко. Несколько минут в день, уделенных изометрической гимнастике, помогут вам облегчить боли в суставах рук.

Болят руки-что делать, Борщенко И.А., 2014
Скачать и читать Болят руки-что делать, Борщенко И.А., 2014
 

Ароматерапия, Голан Л., Виноградова Н., Виноградов Б.

Ароматерапия, Голан Л., Виноградова Н., Виноградов Б.
 
   Для многих из нас слово «ароматерапия» прочно связано с прекрасными ароматами сада, цветов и свежести. Однако не многие знают, что функции ароматерапии выходят далеко за пределы простого получения удовольствия от вдыхания приятных запахов. Ароматерапия -мощный инструмент в лечении и профилактике многих заболевании, а также неисчерпаемый источник хорошего настроения и жизнерадостности.

Ароматерапия, Голан Л., Виноградова Н., Виноградов Б.
Скачать и читать Ароматерапия, Голан Л., Виноградова Н., Виноградов Б.
 

Феноменальная память, Методы запоминания информации, Матвеев С., 2013

Феноменальная память, Методы запоминания информации, Матвеев С., 2013.
 
  Мы регулярно забываем забрать с принтера посланные на печать документы, оставляем дома собранные мамами и женами ланч-боксы, не можем вспомнить пароль для входа в компьютер и ПИН-код от банковской карты, а особо заработавшиеся забывают даже имена своих коллег и друзей. В то же время есть люди, которые помнят всё. Как им это удается?
Имя Станислава Матвеева внесено в раздел «Феноменальная память» Книги рекордов России. При этом память у него — самая обыкновенная, просто он научился ею эффективно пользоваться и теперь предлагает сделать то же своим читателям. Матвеев пропагандирует исключительно практическую модель обучения, теория в этой книге сведена к минимуму. Мастер мнемотехники делится секретами своего успеха, а также рассказывает о том, как пользоваться приемами запоминания в повседневной жизни.
Вы будете поражены безграничными возможностями своей памяти!

Феноменальная память, Методы запоминания информации, Матвеев С., 2013
Скачать и читать Феноменальная память, Методы запоминания информации, Матвеев С., 2013
 

Массаж, Полное руководство, Танушри Поддер, 2008

Массаж, Полное руководство, Танушри Поддер, 2008.

   Эта книга посвящается всем специалистам по искусству массажа. Это они принесли неописуемое удовольствие, облегчение и здоровье тысячам людей по всему миру.
В детстве моя мать делала мне чудесный массаж:; после рождения моих детей я вернула себе форму благодаря массажу, который делала мне Радха — мастер массажа. Когда мне было за сорок, мои усталые ноги оживали под нежным массажем Васантхи.
В сумасшедшем мире стресса и усталости эти люди принесли в мою жизнь бесценное счастье своими мастерскими прикосновениями.

Массаж, Полное руководство, Танушри Поддер, 2008
Скачать и читать Массаж, Полное руководство, Танушри Поддер, 2008
 

7-минутное чудо, Левин Ш., 2005

7-минутное чудо, Левин Ш., 2005.

    Более чем полвека медики-исследователи оставались далеки от истины, утверждая, что залежалые скопления жира на животе или бедрах невозможно одолеть с помощью диет и физических упражнений. Поработав с тысячами пациентов, использовав самые свежие находки генетиков, доктор Левин предлагает Вам свой «план прорыва».
Для широкого круга читателей.

7-минутное чудо, Левин Ш., 2005
Скачать и читать 7-минутное чудо, Левин Ш., 2005
 

Обезболивание без лекарств, Гельб, Зигель, 1990

Обезболивание без лекарств, Гельб Г., Зигель П., 1990.
   
   В книге американских авторов приведены полезные советы по борьбе с болями головы, шеи, спины. Особое внимание обращено на снятие мышечного напряжения и ликвидацию ВЧС-синдрома. Рассматриваются вопросы оздоровления путем физических упражнений, рационального питания и др.
Массовому читателю.

Обезболивание без лекарств, Гельб Г., Зигель П., 1990
Скачать и читать Обезболивание без лекарств, Гельб, Зигель, 1990
 

Самые опасные наркотики, Баландин А., Баландина Л., Джанибеков В., 2008

Самые опасные наркотики, Баландин А., Баландина Л., Джанибеков В., 2008.

    В предлагаемом Вашему вниманию издании дается краткая информация по каждому из входящих в топ-20 наркотических веществ, включающая историю создания и распространения препарата, степень его воздействия на организм человека, опасности, связанные с его употреблением и некоторые другие полезные сведения.
Издание адресовано широкому кругу читателей.

Самые опасные наркотики, Баландин А., Баландина Л., Джанибеков В., 2008

Скачать и читать Самые опасные наркотики, Баландин А., Баландина Л., Джанибеков В., 2008
 

Как развить суперпамять, или Запоминаем быстро и легко, Никитина Т.Б., 2006

Как развить суперпамять, или Запоминаем быстро и легко, Никитина Т.Б., 2006.

    Хотите быстро и легко запоминать сложные тексты, разнообразную цифровую информацию, иностранные слова, исторические даты и многое другое? Обычно на процесс запоминания мы тратим уйму времени, но где гарантия, что новый материал назавтра не выветрится из памяти?
Наша книга дает такую гарантию! Ведь в ней психолог Татьяна Никитина предлагает оригинальные приемы и техники эффективного запоминания, благодаря которым процесс усвоения информации становится не только надежным, но и увлекательным.
Овладев методикой эффективного запоминания, вы откроете в своей жизни новую страницу, где вас ждут заслуженные успехи и достижения.

Как развить суперпамять, или Запоминаем быстро и легко, Никитина Т.Б., 2006

Скачать и читать Как развить суперпамять, или Запоминаем быстро и легко, Никитина Т.Б., 2006
 
Показана страница 2 из 9