учебник по йоге

Суть, На алтаре любви, Калягин П., 2015

Суть, На алтаре любви, Калягин П., 2015.

Цель книги: облегчить поиски тех, кто встал на путь духовного развития, способных с помощью приобретенного знания избавлять от страдания и боли любого человека, нуждающегося в этом.

Суть, На алтаре любви, Калягин П., 2015
Скачать и читать Суть, На алтаре любви, Калягин П., 2015
 

Йога, Искусство коммуникации, Бойко В.С., 2008

Йога, Искусство коммуникации, Бойко В.С., 2008.
 
  Виктор Бойко - один из самых известных в нашей стране знатоков практической йоги. Он начал изучать ее самостоятельно в 70-х годах. После занятий в группе Лакшмана Кумара при посольстве Индии получил право на преподавание. В 1993 году основал центр «Классическая йога». В настоящее время имеет множество учеников в России и за рубежом, руководит Школой классической йоги в Москве. Он автор нескольких книг, посвященных теоретическим и прикладным аспектам йоги. Наиболее известная из них - «Йога: искусство коммуникации», посвященная древнейшей системе саморазвития как доступной каждому универсальной технологии коммуникации человека с собственной душой и миром. Данное дополненное издание может использоваться как пособие по йогатерапии.

Йога, Искусство коммуникации, Бойко В.С., 2008
Скачать и читать Йога, Искусство коммуникации, Бойко В.С., 2008
 

Йога и психотренинг, Путь к космическому сознанию, Иванов Ю.М., 1990

Йога и психотренинг, Путь к космическому сознанию, Иванов Ю.М., 1990.

      Книга состоит из двух разделов. Первый ("Хатха-йога") посвящен физическому совершенствованию человека, второй ("Психотренинг и духовное развитие") - психическому и духовному совершенствованию.
Раздел Хатха-йоги содержит 36 занятий, каждое из которых включает в себя рекомендации по образу жизни (этические нормы, правила поведения, режим питания, методы очищения организма) и комплексы упражнений (асаны и дыхательные упражнения). Программа каждого занятия состоит из анализа и повторения ранее заданных упражнений, освоения новых упражнений и их комплексов, теоретических вопросов и заданий для самостоятельной работы.
Раздел психотренинга включает 28 занятий. Каждое из них посвящено освоению одного или нескольких элементов психотренинга, сюда же включены упражнения Хатха-йоги.

Йога и психотренинг, Путь к космическому сознанию, Иванов Ю.М., 1990

Скачать и читать Йога и психотренинг, Путь к космическому сознанию, Иванов Ю.М., 1990
 

Йога и здоровье, Есудиан С., Хейч Э., 2003

Йога и здоровье, Есудиан С., Хейч Э., 2003.

       Сельвараджан Есудиан и Элизабет Хейч (оригинальное произношение фамилий - Исудьян и Хойх) возглавляют в Швейцарии школу йоги - одну из самых популярных в мире. Их первая совместная книга «Йога и здоровье» сразу вошла в число наиболее раскупаемых книг о йоге во всем мире. Книга написана простым, живым языком и снабжена большим количеством иллюстраций.
В настоящее время йога является одной из наиболее популярных систем физических упражнений. Благодаря ей ваше тело обретает такую гибкость, а дух - такую способность расслабляться, которые прежде были вам неведомы. С помощью этой книги, написанной двумя великими наставниками, вы научитесь, как развивать мышцы и дыхание, как управлять ими, как получать удовольствие от здорового образа жизни.

Йога и здоровье, Есудиан С., Хейч Э., 2003

Скачать и читать Йога и здоровье, Есудиан С., Хейч Э., 2003
 

Йога пранаяма, Дыхательная система йогов, Афанасьев А.А., 1990

Йога пранаяма, Дыхательная система йогов, Афанасьев А.А., 1990.

   Брошюра посвящена Сурьи Намаскар, одному из древнейших динамических видов упражнений, и системе йогов «Дхан-дал и Бхастки» - медленной имитационной гимнастике. Дается детальное описание каждого упражнения и программа практических занятий, учитывающих пол, возраст и состояние здоровья.
   Рассчитана на широкий круг читателей.

Йога пранаяма, Дыхательная система йогов, Афанасьев А.А., 1990

Скачать и читать Йога пранаяма, Дыхательная система йогов, Афанасьев А.А., 1990
 

Йога начинаем с нуля, И-Шен, 2007

Йога начинаем с нуля, И-Шен, 2007.

   Йогу сегодня практикует весь мир: и Голливудские звезды, и премьер-министры, и домохозяйки. йога - это модно, потому что здоровье и душевное равновесие модны всегда. С помощью этой книги вы постигнете азы йоги и поймете, что йога - это не так сложно, как вы всегда считали. Нескольких минут в день вполне достаточно, чтобы всегда быть здоровым, гармоничным, счастливым и считать себя истинным йогином.

Йога начинаем с нуля, И-Шен, 2007

Скачать и читать Йога начинаем с нуля, И-Шен, 2007
 

10 основных дыхательных упражнений Йоги - Медведева И.Б., Медведев А.Н.

Название: 10 основных дыхательных упражнений Йоги.

Автор: Медведева И.Б., Медведев А.Н.

    Осознанный контроль над дыханием - один из древнейших способов борьбы со стрессом, восстановления душевного равновесия, укрепления и оздоровления организма.
Приведенные в этой книге адаптированные дыхательные упражнения йоги предназначены для самостоятельного выполнения и рассчитаны на тех, кто хочет улучшить свое здоровье и достичь душевного равновесия.

10 основных дыхательных упражнений Йоги - Медведева И.Б., Медведев А.Н.

Скачать и читать 10 основных дыхательных упражнений Йоги - Медведева И.Б., Медведев А.Н.
 

Опыты йоги - Пособие по развитию таланта - Кукалев С.В.

Название: Опыты йоги - Пособие по развитию таланта.

Автор: Кукалев С.В.

1998.

    В книге С. В. Кукалева освещены как основные вопросы йоги (ее первых четвертых ступеней), так и предпосылки формирования здоровой, счастливой и активной творческой личности. Приводятся подробное описание и физиологические обоснования методики и упражнений Основного комплекса йоги, даются научно обоснованные рекомендации по питанию, водопотреблению, дыханию и т. п. Автор предлагает также свое понятие и объяснение феномена творчества, представляет его алгоритм.
Адресована специалистам и широкому кругу читателей.

Опыты йоги - Пособие по развитию таланта - Кукалев С.В.

Скачать и читать Опыты йоги - Пособие по развитию таланта - Кукалев С.В.