Скотт

Подготовка к использованию техники силы ума. Скотт Г.

Название: Подготовка к использованию техники силы ума.

Автор: Скотт Г.

   Сконцентрируйтесь на вашем дыхании.
Время: 2-5 мин.
Начните с обращения внимания на свое дыхание. Обратите внимание на то, что при дыхании воздух входит и выходит, входит и выходит. Концентрируйтесь на различных частях тела, двигаясь вверх и вниз, внутрь и наружу по мере того, как вы дышите.
С каждым вдохом направляйте ваше дыхание к различным частям вашего тела. Направляйте дыхание в ногу, в руку, и почувствуйте, как течет воздух при дыхании вовнутрь и наружу. Теперь  сознательно вдохните медленно и глубоко 110 раз. При этом повторяйте про себя: "Я расслаблен, я расслаблен". Теперь вы должны быть расслаблены. Для еще большего расслабления продолжайте выполнять упражнения на расслабление.
Скачать и читать Подготовка к использованию техники силы ума. Скотт Г.
 

100 великих географических открытий - Баландин Р.К., Маркин В.А.

100 великих географических открытий - Баландин Р.К., Маркин В.А. - 2004.

    Эта книга о том, как люди открывали свою родную планету. Великое географическое открытие порой длилось веками, и в нем принимали участие десятки, а то и сотни исследователей. Среди них были не только знаменитые - Геродот, Марко Поло, Колумб, Кук, Пржевальский, Скотт, - но и ныне забытые и малоизвестные. Вы также узнаете и о некоторых теоретических открытиях, раскрывающих жизнь и строение Земли. Мореплаватели и путешественники ярче всего воплотили в жизнь извечное стремление людей к открытиям и поиску неведомого. Последний раздел книги посвящен археологии. Великие археологические открытия, сделанные на протяжении двухсот лет, позволили приоткрыть завесу над загадкой происхождения человека, восстановить историю древнейших цивилизаций, познакомиться с достижениями величайших культур древнего мира.

100 великих географических открытий

Скачать и читать 100 великих географических открытий - Баландин Р.К., Маркин В.А.