физкультура

Физиологические аспекты Йоги - Эберт Д. - 1999

Физиологические аспекты Йоги - Эберт Д. - 1999

      Книга содержит вводные сведения по самой йоге, однако основное внимание в ней уделено физиологическим процессам, лежащим в основе упражнений йогической практики.
      Это касается физиологических механизмов поддержания позы и мышечного тонуса, энергетических сдвигов, сердечно-сосудистой, дыхательной и и эндокринной систем, обменных процессов. Значительное внимание уделено также деятельности различных звеньев нервной системы.

Физиологические аспекты Йоги

Скачать и читать Физиологические аспекты Йоги - Эберт Д. - 1999
 

Йога против нарушений осанки и болей в спине - Алоиз Рааб

Йога против нарушений осанки и болей в спине - Алоиз Рааб - 1986.

     Книга содержит упражнения «крокодил», предлагает систему профилактических и лечебных упражнений, которые могут с большим успехом применяться при излечении спинных болей и нарушений осанки.
     Люди, страдающие спинными болями, часто не получают от книг по йоге никакой помощи. Содержащиеся в них классические упражнения приводят к конечному результату только после многолетних занятий. При этом люди сталкиваются с непредвиденными трудностями. Страдающие определенными недугами прекращают занятия из страха перед болью
      Упражнения «крокодил» могут использоваться без всякой опасности и оказывают эффективную помощь. Кроме того, они облегчают овладение сложными классическими упражнениями, успешно применяются в лечебной гимнастике, при самом лечении недугов и заболеваний Их можно выполнять в любое время и везде.

Йога против нарушений осанки

Скачать и читать Йога против нарушений осанки и болей в спине - Алоиз Рааб
 

Думай - Бодибилдинг без стероидов - Стюарт МакРоберт - 1997

Думай - Бодибилдинг без стероидов - Стюарт МакРоберт - 1997

       В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким "ниспровергателем основ" оказался никому не известный культурист Стюарт МакРоберт, проживающий в глухой культуристической провинции - на средиземноморском острове Кипр. Долгие годы он безрезультатно "качался" по общеизвестным популярным методикам, пока наконец не задался еретическим вопросом: а может быть эти методики не дают отдачи потому, что они ошибочны? На первый взгляд такое предположение кажется форменной глупостью. В самом деле, а как же великие чемпионы, "накачавшие" с помощью таких методик горы мускулатуры? Но в том-то все и дело, что эти чемпионы не безгрешны в смысле стероидов, а наш герой ни за что не хотел связываться с "химией". Более того, он ни за что не мог смириться с мыслью, что "химия" - это единственный выход из тупика, в котором рано или поздно оказывается каждый любитель после более-менее успешного начального периода тренинга

Бодибилдинг без стероидов

Скачать и читать Думай - Бодибилдинг без стероидов - Стюарт МакРоберт - 1997
 

Возьми в спутники силу - Плехов В.Н. - 1988

Возьми в спутники силу - Плехов В.Н. - 1988

       Стать сильным, красивым и к тому же отличаться завидным здоровьем - мечта многих молодых и уже не очень молодых людей. Различные системы физических упражнений для развития силы, достижения гармонического телосложения пользуются огромной популярностью.
        В предлагаемой читателям книге кандидата биологических наук В. Н. Плехова сделана попытка обобщить системы силовой подготовки. Особое внимание уделено автором истории силовых тренировок и различным программам атлетических тренировок.
       Для широкого круга читателей.

Возьми в спутники силу

Скачать и читать Возьми в спутники силу - Плехов В.Н. - 1988
 

Биоэнергетика для спецслужб - Серебрянский Ю. - 2005

Биоэнергетика для спецслужб - Серебрянский Ю. - 2005

       Боевая биоэнергетика как комплексный метод оптимально сочетает достижения лечебной и физической культуры, психотерапии и гигиены.
       Читателю предлагается более 100 уроков биоэнергетической тренировки с конкретными заданиями и комплексами упражнений. Указывается путь сохранения и восстановления здоровья.

Биоэнергетика для спецслужб

Скачать и читать Биоэнергетика для спецслужб - Серебрянский Ю. - 2005
 

Бодибилдинг для начинающих - Хейденштам О. - 2000

Бодибилдинг для начинающих - Хейденштам О. - 2000

       Книга станет отличным пособием всем, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечтает о чемпионатах по бодибилдингу. Для этого вам понадобятся лишь эспандер, гантели, штанга, перекладина и настойчивость. Все остальное вы найдете в методических разработках книги, гарантирующих, что уже через год излишние жировые отложения или худоба уйдут и ваше тело станет упругим, мускулистым и сильным. Упражнения, приемы, движения, включая жимы, шраги, пулловеры и становую тягу, подробно описаны и проиллюстрированы.
      Для широкого круга читателей.

Бодибилдинг для начинающих

Скачать и читать Бодибилдинг для начинающих - Хейденштам О. - 2000
 

Атлетизм без железа - Простые упражнения, доступные каждому - Дмитриев А. - 2006

Атлетизм без железа - Простые упражнения, доступные каждому - Дмитриев А. - 2006

       Разработанная автором система упражнений, которой он делится с читателями, проверена им на собственном опыте. Выполняя регулярно простые упражнения, Алексей из болезненного юноши, состоявшего на учете у кардиолога и невропатолога, имея несовместимые с физической нагрузкой диагнозы врачей, добился улучшения здоровья, внешности и настроения. «Пролапс митрального клапана ушел в небытие, исчезло два из трех нарушений ритма сердца. Да и в целом я стал крепче. Чего и вам желаю».
      Стремитесь к совершенству!

Атлетизм без железа

Скачать и читать Атлетизм без железа - Простые упражнения, доступные каждому - Дмитриев А. - 2006
 

Экзаменационные билеты с ответами - Физическая культура - Шпаргалка - 9 класс

Экзаменационные билеты с ответами - Физическая культура - Шпаргалка - 9 класс

Билет №1
Основные причины травматизма во время занятий физической культурой.
   Основные причины получения травм во время выполнения физических упражнений в большинстве случаев связаны с неправильной организацией занятий. Причинами этого может стать неудовлетворительное состояние места занятия, неисправное оборудование и инвентарь, неблагоприятные погодные условия, неподходящая обувь или одежда, отсутствие страховки и самостраховки, недостаточная тренированность и форсированная (чрезмерная) нагрузка, низкая поведенческая культура занимающихся, отсутствие медицинского контроля и нарушение врачебных требований.
   Таким образом, причины несчастных случаев и травм кроются в нарушениях обязательных правил при проведении занятий по физическому воспитанию и тренировок в учебном заведении.
Скачать и читать Экзаменационные билеты с ответами - Физическая культура - Шпаргалка - 9 класс
 
Показана страница 12 из 13