физкультура

Теория и методика обучения предмету Физическая культура, Железняк Ю.Д., 2004

Теория и методика обучения предмету Физическая культура, Железняк Ю.Д., 2004.

   В учебном пособии показано, какое место в содержании общего среднего образования занимает предмет «Физическая культура»; раскрыто его значение; обоснован системно-структурный подход к построению курса; описана технология учебно-воспитательного процесса в учреждениях общего среднего образования с учетом специфики дисциплины и своеобразия ее функций в образовании, воспитании и развитии детей школьного возраста. Рекомендуется студентам высших педагогических учебных заведений. Может быть полезно также студентам средних профессиональных учебных заведений физической культуры, преподавателям ВУЗов, учителям физической культуры и аспирантам.

Теория и методика обучения предмету Физическая культура, Железняк Ю.Д., 2004
Скачать и читать Теория и методика обучения предмету Физическая культура, Железняк Ю.Д., 2004
 

Физическая культура, Ответы на экзаменационные билеты, 9 класс, Погадаев Г.И., 2010

Физическая культура, Ответы на экзаменационные билеты, 9 класс, Погадаев Г.И., 2010.

    В данном пособии приводятся ответы на все вопросы экзаменационных билетов по физической культуре, предлагаемых Министерством образования и науки Российской Федерации для проведения итоговой аттестации выпускников 9 классов общеобразовательных учреждений. В ответах на практические вопросы рассмотрены правила и техника выполнения упражнений, даны нормативы.
Пособие содержит шпаргалки к билетам.
Для удобства использования можно скрепить получившуюся стопку степлером или скрепкой в верхнем левом углу.
Пособие предназначено для учащихся и преподавателей 9 классов общеобразовательных учреждений.

Физическая культура, Ответы на экзаменационные билеты, 9 класс, Погадаев Г.И., 2010

Скачать и читать Физическая культура, Ответы на экзаменационные билеты, 9 класс, Погадаев Г.И., 2010
 

Как накачать пресс за 8 минут, Видеокурс, 1994

Как накачать пресс за 8 минут, Видеокурс, 1994.

    Видеоматериал показывающий по секундам, как всего за 8 минут в день нужно загрузить мышцы живота, чтобы был отличный результат (а восемь минут выкроить в день может каждый). Готовим торс к лету. Фильм на английском языке, но все слова сопровождаются показом упражнений, поэтому все понятно без перевода.

Как накачать пресс за 8 минут, Видеокурс, 1994

Скачать и читать Как накачать пресс за 8 минут, Видеокурс, 1994
 

Фитнес для груди, Повышаем упругость бюста, Паттерсон Э., 2007

Фитнес для груди, Повышаем упругость бюста, Паттерсон Э., 2007.

    В книге собраны модные, популярные и доступные программы тренинга самой сексуальной области женского тела и ухода за ней.
Вы узнаете, как сделать кожу декольте шелковистой и гладкой, как подкачать мышцы, сохранить и восстановить упругость бюста, как правильно выбрать нижнее белье, чтобы подчеркнуть свою природную красоту, и многие другие рецепты и советы. Лозунг данной книги - укрепляем, питаем, увеличиваем.
Другими словами, в книге представлены 4 полноценных комплекса упражнений для груди, спины, и др. мышц с разминкой и заминкой: стандартный с гантелями, штангой и фитболом, калланетика, пилатес, йога. И еще немного советов на тему, и диета.

Фитнес для груди, Повышаем упругость бюста, Паттерсон Э., 2007

Скачать и читать Фитнес для груди, Повышаем упругость бюста, Паттерсон Э., 2007
 

Мышцы и сила, Большая энциклопедия, Стоппани Д., 2010

Мышцы и сила, Большая энциклопедия, Стоппани Д., 2010.

    Самая полная энциклопедия силового фитнеса, иллюстрированная фотографиями, рисунками и исчерпывающими таблицами для занятий на каждый день Здесь вы найдете широкий выбор из 255 упражнений для 11 групп мышц и всего тела в целом и оцените сочетание точных фактов и советов специалиста - ведущего автора самого популярного журнала в мире по силовому фитнесу.

Мышцы и сила, Большая энциклопедия, Стоппани Д., 2010

Скачать и читать Мышцы и сила, Большая энциклопедия, Стоппани Д., 2010
 

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин, 2009

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин, 2009.

   Ключ к успешному тренингу в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Приведены в таблице продукты питания, их состав и калорийность. Рекомендации по питанию спортсмена. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении и сбалансировав свое питание вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов. Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин, 2009

Скачать и читать Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин, 2009
 

Плоский живот за 3 минуты в день, Брунгардт К., 2005

Плоский живот за 3 минуты в день, Брунгардт К., 2005.

   Вашему вниманию предлагается книга, где в кратком виде представлена программа избавления от годами накопившихся отложений в том месте, где они присутствуют наиболее часто — в области живота. Они мешают, не дают полноценно двигаться, ложатся непомерной тяжестью на работу сердца. Многие хотят избавиться от них раз и навсегда. Но все не так просто. Можно напрячься один раз и потерять какое-то количество килограммов, но сложность заключается в том, чтобы потом не набрать вдвое больше.

Плоский живот за 3 минуты в день, Брунгардт К., 2005

Скачать и читать Плоский живот за 3 минуты в день, Брунгардт К., 2005
 

Билеты и ответы по физической культуре для 11 класса

Билеты и ответы по физической культуре для 11 класса.

   В книге изложены ответы на билеты по физической культуре, которые будут предложены на экзамене в 11 классе. Они охватывают базовые знания и основные навыки и умения, полученные учащимися средней (полной) Школы.
Пособие содержит ответы на билеты, включенные в материалы итоговой аттестации в 2006 году.

Билеты и ответы по физической культуре для 11 класса

Скачать и читать Билеты и ответы по физической культуре для 11 класса
 
Показана страница 10 из 14