диета

Вегетарианские диеты, Бебнева Ю.В., 2009

Вегетарианские диеты, Бебнева Ю.В., 2009.

   Многие считают, что слово «вегетарианство» происходит от латинского «vegetalis» (растительный). На самом деле в основе этого термина лежит латинское слово «vege-tus», которое переводится как «крепкий», «бодрый», «полный сил», «деятельный». И, действительно, большинство людей, предпочитающих именно такой рацион, стремятся вести здоровый образ жизни.
Настоящая вегетарианская диета предполагает употребление только растительных продуктов. Истинные вегетарианцы воздерживаются даже от молочных продуктов, рыбы и яиц. Однако люди, придерживающиеся столь строгих ограничений в пище, чаще всего приходят к такому образу жизни в связи с религиозными или этическими воззрениями. В основном же вегетарианцы являются флекси-таранцами, то есть они время от времени используют в своем рационе сыр, морепродукты, рыбу, нежирное мясо, яйца, молоко и т. д.
Из этой книги вы узнаете обо всех особенностях вегетарианского питания.

Вегетарианские диеты, Бебнева Ю.В., 2009

Скачать и читать Вегетарианские диеты, Бебнева Ю.В., 2009
 

Журнал. Легко худеем. №11. 2011

Название: Журнал. Легко худеем. №11.
2011

   И откуда они берутся, эти противные килограммы? Виноваты гены. Тогда почему родная сестра, которая младше (ими старше) тебя на 2 года, весит ровно в 2 раза меньше? Все дело в образе жизни. А как в таком случае объяснить, почему бедрам коллеги, с которой ты сидишь нос к носу и по-братски делишь обеды в местном буфете, может позавидовать сама Шакира, а твоя пятая точка неумолимо норовит обрести форму офисного кресла? Ситуацию прояснили психологи. Бочка-окорочка растут у недовольных собой, а у слишком самонадеянных, как правило, полные плечи и шея. Боишься перемен — получай объемную попу! А тем, кто привык постоянно примерять на себя роль жилетки, никакие тренировки не помогут избавиться от «беременного» животика. Как быть? Подскажет рубрика «Материальные мысли». Ну а тех, кто не верит в подобные игры подсознания, милости просим к... вертебрологу (см. «Тему номера»). Спинных дел мастера единодушны: здоровый позвоночник — гарантия стройности и отменного здоровья!

Журнал. Легко худеем. №11. 2011

Скачать и читать Журнал. Легко худеем. №11. 2011
 

Диеты, которые вас убивают - Жалпанова Л.Ж.

Название: Диеты, которые вас убивают.

Автор: Жалпанова Л.Ж.

2006.

    Проблема лишнего веса всегда актуальна. Средства массовой информации предлагают множество способов похудеть, каждый год появляются новые "чудодейственные" диеты. Часто женщины обращаются то к одному, то к другому способу похудения, при этом не обращая внимания на противопоказания и побочные эффекты применяемых диет. Между тем, последствия могут оказаться самыми плачевными, вплоть до летального исхода. Об опасностях самостоятельной практики похудения и рассказывает данная книга.

Диеты, которые вас убивают - Жалпанова Л.Ж.

Скачать и читать Диеты, которые вас убивают - Жалпанова Л.Ж.