боевое каратэ

Практическое боевое каратэ, Иванов-Катанский С.А., 2001

Практическое боевое каратэ, Иванов-Катанский С.А., 2001.

Эта книга содержит 200 уроков по самозащите ударами. В основном все технические действия, изложенные в ней, легки в исполнении, что делает их доступными для учеников среднего уровня.

Даны четыре технических комплекса-«Ката», «Канку Шо», «Бассай Шо» «Дзитте», «Чинте». Рассмотрена физическая подготовка, включающая упражнения с отягощениями для укрепления тела, развития силы и скорости ударов, а также статико-энергетические упражнения для укрепления внутренних органов и улучшения устойчивости, приведены современные методы тестирования физического состояния занимающихся и сведения по оздоровлению с помощью питания, закаливания и сна.


Практическое боевое каратэ, Иванов - Катанский С.А., 2001
Скачать и читать Практическое боевое каратэ, Иванов-Катанский С.А., 2001