атлетизм

Атлетизм без железа - Простые упражнения, доступные каждому - Дмитриев А. - 2006

Атлетизм без железа - Простые упражнения, доступные каждому - Дмитриев А. - 2006

       Разработанная автором система упражнений, которой он делится с читателями, проверена им на собственном опыте. Выполняя регулярно простые упражнения, Алексей из болезненного юноши, состоявшего на учете у кардиолога и невропатолога, имея несовместимые с физической нагрузкой диагнозы врачей, добился улучшения здоровья, внешности и настроения. «Пролапс митрального клапана ушел в небытие, исчезло два из трех нарушений ритма сердца. Да и в целом я стал крепче. Чего и вам желаю».
      Стремитесь к совершенству!

Атлетизм без железа

Скачать и читать Атлетизм без железа - Простые упражнения, доступные каждому - Дмитриев А. - 2006
 

Атлетическая гимнастика без снарядов - Фохтин В.Г. - 1991

Атлетическая гимнастика без снарядов - Фохтин В.Г. - 1991

    Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями.      
    Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов.
     Для массового читателя.
Скачать и читать Атлетическая гимнастика без снарядов - Фохтин В.Г. - 1991