Дзюдо, Техника самообороны, Вольф X., 2002


Дзюдо, Техника самообороны, Вольф X., 2002.

   Данное руководство необходимо всем, кто интересуется дзюдо в целях самообороны и ради спортивных достижений. Все описанные здесь приемы можно сравнительно легко освоить, если отрабатывать их тщательно, в умеренном темпе. Автор подробно знакомит с различными приемами самозащиты, распределяя их по степени возрастающей опасности, дистанциям, болевым приемам. Техника падений, выведения из равновесия, бросков и рычагов сопровождается подробным иллюстративным материалом. Данное руководство будет полезно тренерам, спортсменам-дзюдоистам и всем, кто интересуется боевыми искусствами.
Для широкого круга читателей.

Дзюдо, Техника самообороны, Вольф X., 2002


ТЕХНИКИ РЫЧАГА В САМООБОРОНЕ ДЗЮДО.
Каждый сустав имеет два предела движений — активный и пассивный. Техники рычага учитывают лишь пассивный предел. Такого положения сустав может достигнуть лишь под влиянием внешней силы, а не через воздействие собственных мышц, приводящих его в движение. При превышении пассивного предела движений в суставе возникает боль, которая усиливается в ходе дальнейшего перемещения конечностей в несоответствующее положение. В конечном счете может произойти и повреждение сустава (разрыв или растяжение связок).

По представлению дзюдо под рычагом подразумевается такое силовое взаимодействие с противником, при котором отдельные фрагменты его тела активно переводятся в несоответствующее естественному положению в суставе. Сюда относятся и перегиб сустава (рис. 64), и выкручивание конечности (рис. 18), и разнесение частей сустава между собой (рис. 3 и рис. 20)*. Рычаг, используемый в самообороне обязан вызывать у врага боль или повреждение сустава, что сделает противника небоеспособным.

СОДЕРЖАНИЕ
В ВЕДЕНИЕ      
ЗАМЕЧАНИЯ О МЕТОДИКЕ
ТЕХНИКИ РЫЧАГА В САМООБОРОНЕ ДЗЮДО
БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ НА ПАЛЬЦЫ
БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ НА СТОПЫ И НОГИ   
ЗАЩИТА ОТ ЗАХВАТОВ ЗА РУКИ
ЗАЩИТА ОТ ЗАДЕРЖИВАНИЙ И ПРИСТАВАНИЙ —
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ОБХВАТОВ   
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ УДУШАЮЩИХ ЗАХВАТОВ
ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ КУЛАКОМ
ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ ПАЛКОЙ   
ЗАЩИТА ОТ АТАКИ СТУЛОМ
ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ НОЖОМ
ЗАЩИТА ОТ УГРОЗЫ ПИСТОЛЕТОМ
ТЕХНИКИ СОПРОВОЖДЕНИЯ
ЗАЩИТЫ В ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖА.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате и читать:

Скачать книгу Дзюдо, Техника самообороны, Вольф X., 2002 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать




Скачать - djvu - Яндекс.Диск.
Дата публикации:





Теги: :: ::


 


 


Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2016-12-08 23:27:38