Айкидо, Мастер - класс, Сиода Г., Сиода Я., 2000


Айкидо, Мастер - класс, Сиода Г., Сиода Я., 2000.

Выдающийся ученик основателя айкидо Морихэя Уэсибы, Г0Д30 Сиода, обучивший за всю свою жизнь тысячи людей, оставил богатое наследие, раскрывающее духовные и прикладные аспекты этого воинского искусства.

В продолжении к своей книге «Динамическое Айкидо» знаменитый мастер объясняет основные принципы, но уже затрагивая более тонкие детали. Исчерпывающая и полностью иллюстрированная, книга «Айкидо» рассматривает основные стойки и движения, но с особым акцентом на отдельных ключевых моментах, позволяющих человеку улучшить свою технику и достичь максимального эффекта при минимальных усилиях.


Аикидо, Мастер - класс, Сиода Г., Сиода Я., 2000


СОДЕРЖАНИЕ
ПРОЛОГ
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ КНИГОЙ
РАЗДЕЛ 1
ПРИНЦИПЫ АЙКИДО
СИЛА ЦЕНТРАЛЬНОЙ ЛИНИИ
СФОКУСИРОВАННАЯ СИЛА
СИЛА ДЫХАНИЯ
КИ
ИРИМИ / ВХОЖДЕНИЕ
КАЙТЭН / ПОВОРОТ
РАССРЕДОТОЧЕНИЕ ТЕЛА ПАРТНЕРА
ТАЙМИНГ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭНЕРГИИ ПАРТНЕРА
КОНТРОЛЬ КОЛЕНЕЙ УКЭ
АТЭМИ/УДАРЫ
ИТИТАИТА / ОДИН ПРОТИВ МНОГИХ
СИСТЕМА ТРЕНИРОВКИ
ОБЪЯСНЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ТЕРМИНОЛОГИИ
РАЗДЕЛ 2
ТАЙ САБАКИ НО КИХОН
ОСНОВЫ ДВИЖЕНИЙ ТЕЛА
КАМАЗ / БАЗОВАЯ СТОЙКА
ХИРИКИ НО ЁСЭЙ ИТИ' СИЛА ЛОКТЯ
ТАЙНО ХЭНКО ИТИ
ДВИЖЕНИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА 1
ТАЙНО ХЭНКО НИ
ДВИЖЕНИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА 2
СЮМАЦУДОСАИТИ
УПРАЖНЕНИЕ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ I
СЮМАЦУДОСАНИ
УПРАЖНЕНИЕ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ 2
КИХОН ДОСА
БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ: ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ
СИККО-ХО / СПОСОБ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ НА КОЛЕНЯХ
УКЭМИ/ПАДЕНИЕ
СЁМЭН-УТИ / УДАР СПЕРЕДИ
СЁМЭН-УТИ НО УКЭКАТА
БЛОКИРОВАНИЕ УДАРА СПЕРЕДИ
СЁМЭН-УТИ НО УТИЁЮ / ВХОД В УДАР СПЕРЕДИ
(ВНУТРЕННИЙ БЛОК ОТ УДАРА СПЕРЕДИ)
ЁКОМЭН-УТИI УДАР ПО ГОЛОВЕ СБОКУ
ЁКОМЭН-УТИ НО УКЭКАТА
БЛОКИРОВАНИЕ БОКОВОГО УДАРА ПО ГОЛОВЕ
ЁКОМЭН-УТИ НО УТИЁЮ
ВХОД В БОКОВОЙ УДАР ПО ГОЛОВЕ
(БОКОВОЙ УДАР ПО ГОЛОВЕ; ВНУТРЕННИЙ БЛОК)
СКМЭН-ЦУКИ / ПРЯМОЙ УДАР СПЕРЕДИ
СКОЛЬЗЯЩИЙ БЛОК ОТ СЁМЭН-ЦУКИ
ВЫВЕДЕНИЕ ПАРТНЕРА ИЗ РАВНОВЕСИЯ
ИЗ КАТАТЭ-МОТИ (ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ)
(КОГДА ВАС ТЯНУТ 1)
(КОГДА ВАС ТЯНУТ 2)
ВЫВЕДЕНИЕ ПАРТНЕРА ИЗ РАВНОВЕСИЯ
ИЗ КАТАТЭ-МОТИ (ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ)
(КОГДА ВАС ТОЛКАЮТ!)
(КОГДА ВАС ТОЛКАЮТ 2)
ВЫВЕДЕНИЕ ПАРТНЕРА ИЗ РАВНОВЕСИЯ
ИЗ КАТА-МОТИ (ЗАХВАТ ЗА ПЛЕЧО)
УСИРО ВАДЗА ХОДЗЁ ДОСА
ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ АТАКИ СЗАДИ
ВЫВЕДЕНИЕ ПАРТНЕРА ИЗ РАВНОВЕСИЯ
ИЗ УСИРО РЁТЭ-МОТИ (ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ СЗАДИ)
(КОГДА ВАС ТЯНУТ)
(КОГДА ВАС ТОЛКАЮТ)
ВЫВЕДЕНИЕ ПАРТНЕРА ИЗ РАВНОВЕСИЯ
ИЗ УСИРО РЁКАТА-МОТИ (ЗАХВАТ ЗА ОБА ПЛЕЧА СЗАДИ)
(КОГДА ВАС ТЯНУТ)
ВЫВЕДЕНИЕ ПАРТНЕРА ИЗ РАВНОВЕСИЯ
ПРИ УСИРО РЁХИДЗИ-МОТИ
(ЗАХВАТ ЗА ОБА ЛОКТЯ СЗАДИ)
РАЗДЕЛ 3
КИХОН ВАДЗА / БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ
ЧЕМУ МЫ УЧИМСЯ. ТРЕНИРУЯ БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ?
БРОСОК НА ЧЕТЫРЕ СТОРОНЫ
ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ. БРОСОК НА ЧЕТЫРЕ СТОРОНЫ 1
ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ. БРОСОК НА ЧЕТЫРЕ СТОРОНЫ 2
БОКОВОЙ УДАР ПО ГОЛОВЕ.
БРОСОК НА ЧЕТЫРЕ СТОРОНЫ I
ОДИН СИДИТ ДРУГОЙ СТОИТ.
ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ. БРОСОК НА ЧЕТЫРЕ СТОРОНЫ
УДАР СПЕРЕДИ.
БРОСОК НА ЧЕТЫРЕ СТОРОНЫ. ВЫТЯГИВАНИЕ
ПЕРВЫЙ КОНТРОЛЬ
УДАР СПЕРЕДИ. ПЕРВЫЙ КОНТРОЛЬ 1
УДАР СПЕРЕДИ. ПЕРВЫЙ КОНТРОЛЬ 2
ТЕХНИКА НА КОЛЕНЯХ:
ЗАХВАТ ОДНОЙ РУКОЙ. ПЕРВЫЙ КОНТРОЛЬ 1
ЗАХВАТ ЗА ПЛЕЧО. ПЕРВЫЙ КОНТРОЛЬ 2
ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ СЗАДИ. ПЕРВЫЙ КОНТРОЛЬ I
ЗАХВАТ ЗА ЗАПЯСТЬЕ И ЗА ВОРОТНИК ПАДИ
ПЕРВЫЙ КОНТРОЛЬ 2
ВТОРОЙ КОНТРОЛЬ
ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ ВТОРОЙ КОНТРОЛЬ !
ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ. ВТОРОЙ КОНТРОЛЬ 2
ЗАХВАТ ЗА ПЛЕЧО. ВТОРОЙ КОНТРОЛЬ 2
УДАР СПЕРЕДИ. ВТОРОЙ КОНТРОЛЬ 2
ЗАХВАТ ЗА ЛОКОТЬ. ВТОРОЙ КОНТРОЛЬ 1
ПЕРЕКРЕСТНЫЙ ЗАХВАТ. ВТОРОЙ КОНТРОЛЬ
БРОСОК БОЛЕВЫМ ЗАМКОМ НА РУКУ 1
ТРЕТИЙ КОНТРОЛЬ
БОКОВОЙ УДАР ПО ГОЛОВЕ.
ТРЕТИЙ КОНТРОЛЫ
БОКОВОЙ УДАР ПО ГОЛОВЕ.
ТРЕТИЙ КОНТРОЛЬ 2
ТЕХНИКА НА КОЛЕНЯХ:
ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ; ТРЕТИЙ КОНТРОЛЬ 1
ЗАХВАТ ЗА ОБА ПЛЕЧА СЗАДИ.
ТРЕТИЙ КОНТРОЛЫ
ЗАХВАТ ЗА ОБА ПЛЕЧА СЗАДИТРЕТИЙ КОНТРОЛЬ 2
ЧЕТВЕРТЫЙ КОНТРОЛЬ
УДАРСПЕРЕДИ. ЧЕТВЕРТЫЙ КОНТРОЛЬ 2
ТЕХНИКА НА КОЛЕНЯХ:
ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ. ЧЕТВЕРТЫЙ КОНТРОЛЬ 1
ЧЕТВЕРТЫЙ КОНТРОЛЬ. ЗАМОК СВЕРХУ
БРОСОК ВХОДОМ СПЕРЕДИ
УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК ВХОДОМ СПЕРЕДИ 1
УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК ВХОДОМ СПЕРЕДИ 2
ПРЯМОЙ УДАР СПЕРЕДИ.
БРОСОК ВХОДОМ СПЕРЕДИ
БОКОВОЙ УДАР ПО ГОЛОВЕ.
БРОСОК ВХОДОМ СПЕРЕДИ
ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ СЗАДИ.
БРОСОК ВХОДОМ СПЕРЕДИ
ЗАХВАТ ЗА ОБЕ РУКИ.
БРОСОК ВХОДОМ СПЕРЕДИ I
БРОСОК ВХОДОМ СБОКУ
ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ.
БРОСОК ВХОДОМ СБОКУ 1
ЗАХВАТ ЗА ПЛЕЧИ.
БРОСОК ВХОДОМ СБОКУ 2
ЗАХВАТ ЗА ОБА ЛОКТЯ СЗАДИ.
БРОСОК ВХОДОМ СБОКУ I
ЗАХВАТ ЗА ОБА ПЛЕЧА СЗАДИ.
БРОСОК ВХОДОМ СБОКУ 2
УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК ВХОДОМ СБОКУ
БРОСОК ВОЗВРАЩЕНИЕМ ЗАПЯСТЬЯ
ПРЯМОЙ УДАР СПЕРЕДИ.
БРОСОК ВОЗВРАЩЕНИЕМ ЗАПЯСТЬЯ 2
ТЕХНИКА НА КОЛЕНЯХ: ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ.
БРШЖ ВОЗВРАЩЕНИЕМ ЗАПЯСТЬЯ I
ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ СЗАДИ.
БРОСОК ВОЗВРАЩЕНИЕМ ЗАПЯСТЬЯ
(ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ 1)
ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ СЗАДИ.
БРОСОК ВОЗВРАЩЕНИЕМ ЗАПЯСТЬЯ
(ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ 2)
БРОСОК ДЫХАНИЕМ «УДАР В ЛОКОТЬ »
ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ.
БРОСОК ДЫХАНИЕМ «УДАР В ЛОКОТЬ » 1
ПРЯМОЙ УДАР СПЕРЕДИ.
БРОСОК ДЫХАНИЕМ «УДАР В ЛОКОТЬ »2
УДАР ПО ГОЛОВЕ СБОКУ.
БРОСОК ДЫХАНИЕМ «УДАР В ЛОКОТЬ»
ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ СЗАДИ.
БРОСОК ДЫХАНИЕМ «УДАР В ЛОКОТЬ
БРОСОК НЕБО-ЗЕМЛЯ
ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ. БРОСОК НЁБО-ЗЕМЛЯ
ЗАМОК ЛОКТЯ
ЗАХВАТ ЗА ГРУДЬ. ЗАМОК ЛОКТЯ 2
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА 1
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА 2
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА 3
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА 4
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА 5
УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК ДЫХАНИЕМ 1
УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК ДЫХАНИЕМ 2
БОКОВОЙ УДАР ПО ГОЛОВЕ. БРОСОК ДЫХАНИЕМ
ПРЯМОЙ УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК ДЫХАНИЕМ ГО
ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ. БРОСОК ДЫХАНИЕМ
ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ. БРОСОК ДЫХАНИЕМ
ЗАХВАТ ЗА ПЛЕЧО.
БРОСОК ДЫХАНИЕМ ЧЕРЕЗ ЗАМОК ЗАПЯСТЬЯ
ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ СЗАДИ.
ПЕРЕКРЕСТНЫЙ БРОСОК
ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ. КРУГОВОЙ БРОСОК
ПРЯМОЙ УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК СЗАДИ
РАЗДЕЛ 4
ГОСИН ВАДЗА
ТЕХНИКИ САМООБОРОНЫ
ЗАХВАТ ЗА РУКУ И ЗА ШЕЮ СЗАДИ.
ТРЕТИЙ КОНТРОЛЬ.
ТЕХНИКА АРЕСТА И КОНВОИРОВАНИЯ
ТЕХНИКА ОТБИРАНИЯ НОЖА:
УДАР СПЕРЕДИ. ЗАМОК НА ЛОКОТЬ.
БРОСОК ВХОДОМ СБОКУ
ЭДАР СПЕРЕДИ. ЗАХВАТ ЗА ШЕЮ
ЗАХВАТ ЗА ПЛЕЧО И ПРЯМОЙ УДАР СПЕРЕДИ.
БРОСОК ДЫХАНИЕМ
ОТБИРАНИЕ НОЖА: УДАР СПЕРЕДИ.
ПЕРВЫЙ КОНТРОЛЬ
ОТБИРАНИЕ НОЖА: УЦАР СПЕРЕДИБРОСОК НА ЧЕТЫРЕ СТОРОНЫ
ОТБИРАНИЕ НОЖА: УДАРСПЕРЕДИ
БРОСОК ЧЕРВ ЗАМОК РУКИ
ОТБИРАНИЕ МЕЧА: УДАРСПЕРЕДИ,
БРОСОК ДЫХАНИЕМ ЧЕРЕЗ УДАР В ЛОКОТЬ
ОТБИРАНИЕ МЕЧА: УДАР СПЕРЕДИ.
БРОСОК БЕДРАМИ
РАЗДЕЛ 5
ОГИ СКРЫТЫЕ ТЕХНИКИ
ДЕМОНСТРАЦИЯ ГЛАВЫ ШКОЛЫ 1Х)ДЗО СЮДА


Сведение вместе восприимчивости, дыхания и ритма в сфокусированную силу.
Сила дыхания - это то, что развивается в той точке, в которой наша собственная сфокусированная сила приходит во взаимодействие с другим человеком. Здесь основное значение имеют дух и ритм (тайминг, выбор времени реагирования). Дух - это то, как стать «пустым». Вы должны избавиться от беспокойных чувств: «я попытаюсь это сделать...я попытаюсь то сделать...», вместо этого просто пребывайте в спокойном состоянии сознания. И тогда вы сможете читать движения другого человека и понимать поток энергии. Вы естественным образом почувствуете, куда будет направлена линия вашей собственной атаки.

Таким образом, вы сможете использовать различные темпы и ритмы; не двигаться с одной и той же скоростью, а выбирать ту, которая наиболее применима к ситуации, возникшей между вами и укэ. Ритм - это результат вашего собственного дыхания. Выдыхая тогда, когда вы должны выдохнуть, и вдыхая тогда, когда вы должны вдохнуть, вы создаете ритм.
Когда восприимчивость, дыхание и ритм сводятся воедино, рождается кокюрску, или сила дыхания. Вы и другой человек становитесь одним целым: там, где вы ведете, вы сможете заставить укэ следовать за собой.

Необязательно устраивать специальные тренировки для того, чтобы овладеть силой дыхания, поскольку сила дыхания - это нечто, вытекающее из ваших собственных ощущений. Если вы продолжаете непрерывно тренироваться, то в конце концов осознаете, что «это и есть сила дыхания». Если вы почувствуете это, то, продолжая тренироваться, вы сделаете возникновение этого чувства более частым, пока в итоге оно не станет постоянным. Когда это произойдет, вы почувствуете то, что Морихэй Уэсиба называл «спать единым со вселенной».



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате и читать:

Скачать книгу Айкидо, Мастер - класс, Сиода Г., Сиода Я., 2000 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать




Скачать книгу Айкидо, Мастер - класс, Сиода Г., Сиода Я., 2000 - pdf - depositfiles.

Скачать книгу Айкидо, Мастер - класс, Сиода Г., Сиода Я., 2000 - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:





Теги: ::


 


 


Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2016-12-06 23:28:05