Йога 99 классических асан, дарующих оздоровление, Иванов Ю.М., 2008


Йога 99 классических асан, дарующих оздоровление, Иванов Ю.М., 2008.

   Асаны йоги отличаются от поз и обычных физических упражнений тем, что они связаны с пранаямои (техникой дыхания). Пранаяма отличается от обычных дыхательных упражнений тем, что выполняется с концентрацией внимания. Все это вместе позволяет человеку не только набрать жизненную энергию (прану), но и послать её к Больному участку тела. Помимо физического аспекта в исцелении Играет роль состояние души и духа. Некоторые разделы йоги предлагают специальные техники и упражнения по совершенствованию сознания и для работы с подсознанием, что в свою очередь корректирует психические процессы в организме, омолаживая его клетки. Системы йоги, которые предлагает данная книга, на протяжении многих лет оправдывают свое применение в области исцеления и омоложения человека.

Йога 99 классических асан, дарующих оздоровление, Иванов Ю.М., 2008

   Йоговские позы (асаны) - самая популярная часть е хатха-йоге. Каждая поза приносит свою пользу, эффективно воздействуя на тот или иной орган или на ту или иную систему организма. Для комплексного воздействия на организм обычно в течение одного занятия выполняются от 5 до 10 поз. При этом нужно, по возможности, соблюдать следующие правила:
• после  поз со сгибанием позвоночника  вперед должна следовать  поза  со сгибанием позвоночника назад;
• после выполнения так называемых перевернутых асан (ноги вверху) следует выполнять позу рыбы.
Кроме асан занятия хатха-йогой включают другие компоненты, которые делают эту систему оздоровления еще более эффективной:
• динамические упражнения (ролик, суставная гимнастика);
• дыхательные упражнения (полное йоговское дыхание, ритмическое дыхание и др.);
• процедуры;
• образ жизни.
Динамические упражнения ускоряют вывод токсинов, создают красивое и сильное тело.
Дыхательные упражнения позволяют накапливать необходимое количество жизненной энергии - праны. Мы научимся с помощью дыхательных упражнений заряжать себя энергией, чтобы быть бодрым и жизнерадостным и очищать дыхательную систему от токсинов и слизи.
Процедуры включают в себя меры с использованием воды и очищение организма от токсинов и шлаков.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате и читать:

Скачать книгу Йога 99 классических асан, дарующих оздоровление, Иванов Ю.М., 2008 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать




Скачать книгу Йога 99 классических асан, дарующих оздоровление, Иванов Ю.М., 2008 - Яндекс Народ Диск.

Скачать книгу Йога 99 классических асан, дарующих оздоровление, Иванов Ю.М., 2008 - depositfiles.
Дата публикации:





Теги: :: :: :: :: ::


Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:


 


 


Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2016-12-08 23:17:21