Дзюдо - Техника самообороны - Вольф Х.


Название: Дзюдо - Техника самообороны.

Автор: Вольф Х.

2002.

Данное руководство необходимо всем, кто интересуется дзюдо в целях самообороны и ради спортивных достижений. Все описанные здесь приемы можно сравнительно легко освоить, если отрабатывать их тщательно, в умеренном темпе. Автор подробно знакомит с различными приемами самозащиты, распределяя их по степени возрастающей опасности, дистанциям, болевым приемам. Техника падений, выведения из равновесия, бросков и рычагов сопровождается подробным иллюстративным материалом. Данное руководство будет полезно тренерам, спортсменам-дзюдоистам и всем, кто интересуется боевыми искусствами. Для широкого круга читателей.

Дзюдо - Техника самообороны - Вольф Х.


В противоположность спортивному дзюдо, которое почти везде развивалось по учебному методу кодокан, самооборона, практикуемая в разных районах, чаще всего имела и различные формы.
Скажем, в Японии с давних пор упражняются в самообороне по преимуществу в форме ката, где движения атаки нейтрализуются в точно установленной последовательности действий, что делает наглядным способ защиты. Здесь кроме того выдерживается ритм движения и имеются весьма строгие правила в отношении церемониала. Ну а в Европе получил признание такой способ тренинга в самообороне как кимэ-но-ката, при котором изображают как возможно победить противника, вооруженного ножом и мечом.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 5
ЗАМЕЧАНИЯ О МЕТОДИКЕ 10
ТЕХНИКИ РЫЧАГА В САМООБОРОНЕ ДЗЮДО 15
БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ НА ПАЛЬЦЫ 20
БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ НА СТОПЫ И НОГИ 26
ЗАЩИТА ОТ ЗАХВАТОВ ЗА РУКИ 34
ЗАЩИТА ОТ ЗАДЕРЖИВАНИЙ И ПРИСТАВАНИЙ 54
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ОБХВАТОВ 78
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ УДУШАЮЩИХ ЗАХВАТОВ 97
ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ КУЛАКОМ 115
ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ ПАЛКОЙ 126
ЗАЩИТА ОТ АТАКИ СТУЛОМ 140
ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ НОЖОМ 145
ЗАЩИТА ОТ УГРОЗЫ ПИСТОЛЕТОМ 167
ТЕХНИКИ СОПРОВОЖДЕНИЯ 178
ЗАЩИТЫ В ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖА 192



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате и читать:

Скачать книгу Дзюдо - Техника самообороны - Вольф Х. - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать




Скачать - Книгу - Дзюдо - Техника самообороны - Вольф Х. - depositfiles.com


Скачать - Книгу - Дзюдо - Техника самообороны - Вольф Х. - letitbit.net
Дата публикации:





Теги: :: ::


Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:


 


 


Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2016-12-09 23:28:44