Как сохранить зрение при работе на компьютере - Донцов Д.


Название: Как сохранить зрение при работе на компьютере.

Автор: Донцов Д.

2007.

    Проблема ухудшения зрения у людей, работающих за компьютером, настолько глобальная, что в офтальмологии появился новый термин - "компьютерный зрительный синдром" (CVS).
Данный синдром возникает из-за постоянного зрительного утомления. Он может привести к возникновению близорукости, головной боли, раздражительности, нервного напряжения и стресса. Можно ли избежать CVS? Конечно! Для этого нужно должным образом организовать рабочее место, настроить монитор и интерфейс операционной системы. Следует правильно набирать тексты, правильно отдыхать, делать правильные упражнения для глаз и пользоваться правильными программами-тренажерами. Как делать все это, а также многое другое для сохранения зрения, расскажет данная книга. Прочитав ее, вы значительно снизите вероятность стать клиентом офтальмолога после нескольких лет работы за компьютером.

Как сохранить зрение при работе на компьютере - Донцов Д.

   Зрение и компьютер... Как сохранить зрение, работая на компьютере? Всегда ли ежедневная работа на компьютере приводит к ухудшению зрения? Эти вопросы вот уже много лет волнуют как врачей, так и пользователей. Ни для кого не секрет, что компьютер с каждым днем все глубже проникает в нашу повседневную жизнь, и современный человек уже просто не может жить, работать, а зачастую и отдыхать без него. С помощью этого устройства мы зарабатываем деньги, покупаем товары в интернет-магазинах, заводим знакомства, читаем новости, ведем деловую и личную переписку. С каждым днем все большее количество людей связывает с компьютером свой досуг, привязываясь к нему, как к близкому другу. Благодаря компьютеру мы смотрим видео, прослушиваем музыку, играем, наслаждаемся ресурсами Интернета, общаемся и т. д.

СОДЕРЖАНИЕ
Введение 5
От издательства 6
1. Что такое «компьютерный зрительный синдром» 7
2. До начала работы 9

Выбираем монитор 9
Настраиваем монитор для себя 27
Организация рабочего места 41
Контактные линзы? Нет проблем! 45
Не простые очки, а компьютерные 47
3. Во время работы 50
Основные правила работы на компьютере 50
Преимущества «слепого» метода набора текстов 52
Масштаб в Windows-приложениях и размер шрифта в HTML-страницах 53
Когда и сколько отдыхать 60
4. В рабочий перерыв 80
Устали глаза? Помогут упражнения! 80
Программы-тренажеры для глаз 89
Успокаивающие заставки 98
5. Если зрение уже подкачало 107
Специальные возможности Windows для слабовидящих людей 107
Программы для людей с ослабленным зрением 123
Заключение 155



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате и читать:

Скачать книгу Как сохранить зрение при работе на компьютере - Донцов Д. - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать




Скачать книгу Как сохранить зрение при работе на компьютере - Донцов Д. - depositfiles

Скачать книгу Как сохранить зрение при работе на компьютере - Донцов Д. - letitbit
Дата публикации:





Теги: :: :: ::


Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:


 


 


Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2016-12-04 23:12:50