Путь силы - Достижение гармонии духа и тела - Лам Кам Чуэн.


Название: Путь силы - Достижение гармонии духа и тела.

Автор: Лам Кам Чуэн.

2005.

   Эта книга рассказывает о некогда секретном учении дачэн-цюань, о Великом Свершении - системе персонального развития, традиционно практиковавшейся в китайских боевых искусствах. Стойки и упражнения, которым обучает автор, позволяют закалить дух, соткать сеть силы, войти в гармонию с природой.

Путь силы - Достижение гармонии духа и тела - Лам Кам Чуэн.


Содержание
Предисловие. 7
Часть первая Внутренние глубины
Введение. 16
Открытие внутренних врат. 18
Круги руками. 20
Колени вверх. 22
Ву-цзи. 24
Великий круг. 27
Двойные спирали. 29
Глубинная сила. 31
Внутренняя сила. 33
Начеку. 35
Пасть дракона. 37
Ваша природная сила: управление стрессом. 38
Великое Свершение: история наследования - 1. 41
Часть вторая Хорошо закаленный дух
Введение. 46
Лучник. 49
Поднимаясь вверх. 51
Стена огня. 52
Удар плечом.  4
Дракон. 57
Удержание тигра. 61
Дракон и тигр. 64
Дракон и тигр (переход из стойки в стойку в обратном порядке). 66
Ваша природная сила: исцеление. 68
Великое Свершение: история наследования - 2. 71
Часть третья Сеть силы
Введение. 76
Путь.  79
Ваша энергия. 80
Строение человека. 82
Сеть. 85
Насос. 86
Мост. 89
Тренировка силы. 90
Более глубокая сила. 92
Создание давления. 94
Силовые круги. 96
Прорыв.  98
Ваша природная сила: защита. 100
Великое Свершение: история наследования - 3. 103
Часть четвертая Силы природы
Введение. 108
Полный мах. 110
Металл. 113
Сила Металла. 115
Вода. 117
Сила Воды. 119
Дерево. 121
Сила Дерева. 123
Огонь. 125
Сила Огня. 127
Земля. 129
Сила Земли. 131
Ваша природная сила: спорт. 132
Великое Свершение: история наследования - 4. 135
Часть пятая Круг гармонии
Введение. 140
Проверка силы. 142
Черепаха в море. 144
Шаги по льду. 146
Син-и. 148
Петух. 150
Медведь. 152
Пять критериев тренированности. 154
Ваша природная сила: творчество. 158
Великое Свершение: история наследования - 5. 161
Об авторе.


Внутренняя тренировка.
Неподвижное стояние подобно дереву мобилизует вашу внутреннюю энергию. Встаньте неподвижно, расслабьтесь, позвольте вашей центральной нервной системе самостоятельно перенастроиться. Не добавляйте других приемов, таких, как мысленное представление движения ни вокруг вашего тела, или специальных приемов дыхания. Это может вызвать напряжение, которое будет препятствовать положительному эффекту от выполняемого упражнения и даже причинять вам вред. Внутренняя работа чжан чжуан происходит естественным образом: будьте терпеливы, расслабьтесь, не двигайтесь. Ваша энергия будет вершить чудеса без вашего вмешательства.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате и читать:

Скачать книгу Путь силы - Достижение гармонии духа и тела - Лам Кам Чуэн. - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать




Скачать книгу - Путь силы - Достижение гармонии духа и тела - Лам Кам Чуэн. - depositfiles

Скачать книгу - Путь силы - Достижение гармонии духа и тела - Лам Кам Чуэн. - letitbit
Дата публикации:





Теги: :: ::


 


 


Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2016-12-09 18:26:04