Секретные техники тайцзи-цюань стиля Чэнь - Чэнь Цзячжэнь, Гу Люсинь.


Название: Секретные техники тайцзи-цюань стиля Чэнь

Автор: Чэнь Цзячжэнь, Гу Люсинь.

2005.

    Книга, которую вы держите в руках, весьма знаменита среди знатоков стиля Чэнь. Знаменита она потому, что в ней описываются тонкости «внутренней работы», которые практически не встречаются в других книгах на эту тему. Написанная известными мастерами тайцзи-цюань стиля Чэнь, она предназначена для тех, кто серьезно интересуется этой уникальной практикой самосовершенствования.

Секретные техники тайцзи-цюань стиля Чэнь - Чэнь Цзячжэнь, Гу Люсинь.


ОГЛАВЛЕНИЕ
От переводчика. 9
Введение. 13
Глава 1. Восемь особенностей гимнастики. 16
Первая особенность: движения мысли и энергии управляются мозгом. 18
Вторая особенность: упругие движения корпуса и конечностей при отпускании на растяжение. 26
Третья особенность: движения спиралевидны подобно наматыванию нити вперед и назад. 34
Четвертая особенность: корпус стоит выровнено по центру, верх и низ друг за другом следуют, движения содержат пустое и полное. 46
Пятая особенность: в движениях сустав за суставом пронизываются и нанизываются, так что поясница и хребет ведут голову, внутреннее и внешнее взаимозакрываются. 61
Шестая особенность: движения связанные и непрерывные с образованием единой ци. 70
Седьмая особенность: в движениях мягкое переходит в жесткое, жесткое переходит в мягкое, жесткое и мягкое друг друга поддерживают. 77
Восьмая особенность: от медленного к быстрому, от быстрого к медленному, движения с разделением на быстрые и медленные. 86
Глава 2. Первая дорожка ди и лу. 97
Первый комплекс тайцзи-цюаня стиля Чэнь. 98
1-я форма. Подготовительная поза. 98
2-я форма. Алмазный силач толчет в ступке. 99
3-я форма. Ленивое поджимание одежды. 102
4-я форма. Шестеркой запечатывать, четверкой запирать. 106
5-я форма. Одиночный бич. 109
6-я форма. Вторично алмазный силач толчет в ступке. 112
7-я форма. Белый журавль сверкает крыльями.  113
8-я форма. Косой ход, ломаный шаг. 116
9-я форма. Начальное собирание. 118
10-я форма. Месить спереди, ломаный шаг. 120
11-я форма. Вторично косой ход, ломаный шаг. 122
12-я форма. Повторное собирание. 122
13-я форма. Месить спереди, ломаный шаг. 122
14-я форма. Удар кулаком, прикрытым рукой. 122
15-я форма. Третий раз алмазный силач толчет в ступке. 126
16-я форма. Раскрывание тела и удар кулаком. 128
17-я форма. Спинной излом и опирание. 131
18-я форма. Синий дракон выходит из воды. 132
19-я форма. Двойные толкающие руки. 135
20-я форма. Тройная смена ладоней. 138
21-я форма. Удар кулаком подлоктем. 139
22-я форма. Обратное скручивание руки. 141
23-я форма. Отступающий шаг, давящий локоть. 144
24-я форма. Кружение в центре. 147
25-я форма. Белый журавль сверкает крыльями. 149
26-я форма. Косой ход, ломаный шаг. 150
27-я форма. Уклонение и прохождение за спину. 150
28-я форма. Удар кулаком, прикрытым рукой. 155
29-я форма. Шестеркой запечатывать, четверкой запирать. 156
30-я форма. Одиночный бич. 157
31-я форма. Вращение кистей. 158
32-я форма. Высокий конный разведчик. 161
33-я форма. Правое потирание стопы. 164
34-я форма. Левое потирание стопы. 167
35-я форма. Отталкивание пяткой. 168
36-я форма. Месить спереди, ломаный шаг. 170
37-я форма. Удар кулаком, атакуя землю. 171
38-я форма. Переворот тела и двойной подъем стоп. 173
39-я форма. Поза «звериная голова». 175
40-я форма. Стопа-вихрь. 179
41-я форма. Отталкивание пяткой. 182
42-я форма. Удар кулаком, прикрытым рукой. 184
43-я форма. Малый захват с ударом. 186
44-я форма. Обхватив голову, толкать гору. 189
45-я форма. Тройная смена ладоней.191
46-я форма. Шестеркой запечатывать, четверкой запирать.193
47-я форма. Одиночный бич. 193
48-я форма. Переднее заманивание. 194
49-я форма. Заднее заманивание. 195
50-я форма. Разделение гривы дикой лошади. 196
51-я форма. Шестеркой ограничивать, четверкой запирать. 201
52-я форма. Одиночный бич. 201
53-я форма. Двойное потрясение ступнями. 201
54-я форма. Яшмовая дева продевает челнок. 203
55-я форма. Ленивое поджимание одежды. 205
56-я форма. Шестеркой запечатывают, четверкой запирают. 205
57-я форма. Одиночный бич. 206
58-я форма. Круговорот кистей. 206
59-я форма. Мах ногой и падающая вилка. 206
60-я форма. Золотой петух в одинокой стойке, левой и правой. 209
61-я форма. Разворачивание свитка руки. 211
62-я форма - см. 23-ю форму. 212
63-я форма - см. 24-ю форму. 212
64-я форма - см. 25-юформу. 212
65-я форма - см. 26-ю форму. 212
66-я форма - см. 27-ю форму. 212
67-я форма - см. 28-ю форму. 212
68-я форма - см. 29-ю форму. 212
69-я форма - см. 30-ю форму. 212
70-я форма - см. 31-юформу. 212
71-я форма - см. 32-ю форму. 212
72-я форма. Лотос, крестообразно качающийся. 212
73-я форма. Удар кулаком по паху. 213
74-я форма. Белая обезьяна дарит плод. 217
75-я форма. Шестеркой запечатывают, четверкой запирают. 219
76-я форма. Одиночный бич. 219
77-я форма. Прыгающий по земле дракон. 219
78-я форма. Верхний шаг, семь звезд. 221
79-я форма. Отступающий шаг, оседлать тигра. 222
80-я форма. Поворот корпуса, двойное качание лотоса. 224
81-я форма. Из пушки по голове. 226
82-я форма. Алмазный силач толчет в ступке. 227
83-я форма. Собирание позы. 228
Глава 3. Схемы и пояснения ко второй дорожке тайцзи-цюаня стиля Чэнь. 229
6-я форма. Смещающе-преграждающий локоть. 229
7-я форма. Кулаки в поддержку сердца. 230
8-я форма. Ломаный шаг, косой ход. 232
9-я форма. Локоть и кулак, подавляющие угрозу пояснице. 234
10-я форма. Прямое вхождение, взбаламутив колодец. 234
11-я форма. Ветер сметает цветы сливы. 235
12-я форма. Алмазный силач толчет в ступке. 236
13-я форма. Прикрывая корпус удар кулаком. 237
14-я форма. Отвести корпус и ударить кулаком. 239
15-я форма. Отрубить кисть. 240
16-я форма. Вращающийся цветок, танцующий рукав. 241
17-я форма. Удар кулаком, прикрытым рукой. 243
18-я форма. Летящий шаг, как луань изломанный локоть. 245
19-я форма. Круговорот кистей. 247
20-я форма. Высокий конный разведчик. 249
21-я форма. Круговращение кистей. 249
22-я форма. Высокий конный разведчик. 251
23-я форма. Пушка - нить жемчуга, или автоматическая пушка (1). 252
24-я форма. Автоматическая пушка (2). 254
25-я форма. Автоматическая пушка (3). 254
26-я форма. Переворот единорога. 255
27-я форма. Белая змейка выплевывает письмо (1). 256
28-я форма. Белая змейка выплевывает письмо (2). 258
29-я форма. Белая змейка выплевывает письмо (3). 258
30-я форма. Переворачивание цветка на дне моря. 259
31-я форма. Удар кулаком, прикрытым рукой. 260
32-я форма. Шесть закрывании с поворотом корпуса. 260
33-я форма. Хлопок с левой намоткой бича (1). 261
34-я форма. Хлопок с левой намоткой бича (2). 263
35-я форма. Хлопок с правой намоткой бича (1). 264
36-я форма. Хлопок с правой намоткой бича (2). 265
37-я форма. Поза «головы зверя». 265
38-я форма. Рубящая поза. 267
39-я форма. Вращающийся цветок, танцующий рукав. 269
40-я форма. Удар кулаком, прикрытым рукой. 270
41-я форма. Тигр в засаде. 271
42-я форма. Красить брови красным. 272
43-я форма. Желтый дракон трижды мутит воду справа. 274
44-я форма. Желтый дракон трижды мутит воду слева. 275
45-я форма. Толчок левой пяткой. 277
46-я форма. Толчок правой пяткой. 278
47-я форма. Переворачивание цветка на дне моря. 279
48-я форма. Удар кулаком, прикрытым рукой.280
49-я форма. Сметающая нога, или пушка - вращающая голень. 280
50-я форма. Удар кулаком, прикрытым рукой. 281
51-я форма. Левая стычка. 283
52-я форма. Правая стычка. 284
53-я форма. Обратная вставка. 285
54-я форма. Переворачивание цветка на дне моря. 286
55-я форма. Удар кулаком, прикрытым рукой. 287
56-я форма. Вырвать две руки (1). 287
57-я форма. Вырвать две руки (2). 290
58-я форма. Серия пушечных ударов. 292
59-я форма. Яшмовая дева продевает челнок. 294
60-я форма. Обернуться и пушкой по воротам. 294
61-я форма. Яшмовая дева продевает челнок. 295
62-я форма. Обернуться и пушкой по воротам. 296
63-я форма. Удар кулаком с разворотом корпуса. 297
64-я форма. Локоть - ломаный луань. 298
65-я форма. Локоть - продольный луань. 299
66-я форма. Локоть, пронзающий сердце. 299
67-я форма. Пушка в логове. 300
68-я форма. Забрать в колодец, прямое вхождение. 301
69-я форма. Ветер сметает цветы сливы.302
70-я форма. Алмазный силач толчет в ступке. 303
71-я форма. Собирание позы. 304
Глава 4. Толкающие руки в тайцзи-цюане стиля Чэнь. 305
Глава 5. Ведерки из трактатов. 351
Биография Чэнь Синя. 352
1. Чэнь Синь. Спектр правил гимнастики «Великий предел». 354
2. Чэнь Синь. Спектр борьбы в гимнастике «Великий предел». 356
3.  Классифицированные выписки из книг Чэнь Синя о гимнастике «Великий предел». 358
4. Тринадцать высказываний Чэнь Синя о частях тела. 402
5. О гимнастике «вскрывающие руки». 411
6. Избранное из работ Чэнь Синя и других. 421
Язык тайцзи-цюаня. Краткий словарь встречающихся терминов.



Синий дракон выходит из воды.
1-е движение. Центр тяжести смешают влево, корпус чуть поворачивают тоже влево. Одновременно правый кулак, сворачивая руку, совершает прямое наматывание, идет сверху мимо груди направо по дуге вниз к боку правой ноги, центр кулака направлен вверх. Левый кулак отходит от поясницы, совершает обратное наматывание, идет слева по дуге вверх, центр кулака направлен внутрь (рис. 69). Правый кулак переходит на обратное наматывание и идет справа по дуге вверх и снова переходит к прямому наматыванию, пока центр кулака не направится влево. Одновременно левый кулак переходит к прямому наматыванию, рука сгибается в локте и движется поперек перед грудью, а затем вниз, останавливаясь перед животом, центр кулака направлен вверх



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате и читать:

Скачать книгу Секретные техники тайцзи-цюань стиля Чэнь - Чэнь Цзячжэнь, Гу Люсинь. - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать




Скачать книгу - Секретные техники тайцзи-цюань стиля Чэнь - Чэнь Цзячжэнь, Гу Люсинь. - depositfiles

Скачать книгу - Секретные техники тайцзи-цюань стиля Чэнь - Чэнь Цзячжэнь, Гу Люсинь. - letitbit
Дата публикации:





Теги: :: :: :: ::


 


 


Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2016-12-05 23:26:56