Сердце йоги - Совершенствование индивидуальной практики - Дешикачар Т.

По кнопке выше «Купить бумажную книгу» можно купить эту книгу и похожие книги в бумажном виде на сайтах официальных интернет магазинов Лабиринт, Озон, Буквоед, Читай-город, Литрес, My-shop, Book24, Books.ru.

По кнопке «Купить и скачать электронную книгу» можно купить эту книгу в электронном виде в официальном интернет магазине «ЛитРес», и потом ее скачать на сайте Литреса.

По кнопке «Найти похожие материалы на других сайтах» можно искать похожие материалы на других сайтах.

On the buttons above you can buy the book in official online stores Labirint, Ozon and others. Also you can search related and similar materials on other sites.


Название: Сердце йоги - Совершенствование индивидуальной практики

Автор: Дешикачар Т.

2003.

Сердце йоги - Совершенствование индивидуальной практики - Дешикачар Т.

Шри Тирумалаи Кришнамачария, проживший более 100 лет, был одним из величайших йогов нового времени. Элементы учения Кришнамачарии стали хорошо известны в мире благодаря деятельности Б.К.С.Айенгара, Паттабхи Джойса и Индры Дэви, в молодости учившихся у Кришнамачарии. Сын Кришнамачарии Т.К.В.Дешикачар жил и занимался со своим отцом всю свою жизнь, и в настоящее время он обучает йоге Кришнамачарии во всей ее полноте. Метод Дешикачара основан на фундаментальном учении Кришнамачарии, согласно которому практика должна постоянно адаптироваться к меняющимся потребностям личности, чтобы иметь максимальное исцеляющее действие.

В "Сердце йоги" Дешикачар предлагает нам квинтэссенцию системы своего отца в сочетании со своим собственным практическим подходом, который он называет "программа для позвоночника на всех уровнях: физическом, ментальном и духовном". Это первый текст по йоге, очерчивающий последовательность постепенной, шаг за шагом, разработки целостной практики в соответствии с многовековыми принципами йоги.

Дешикачар говорит обо всех элементах йоги: основных и обратных позах, осознанном дыхании, медитации и философии, и показывает, как изучающий йогу может разработать практику, соответствующую его состоянию здоровья, возрасту, роду деятельности и стилю жизни. Кришнамачария придавал огромнейшее значение Йога-сутре Патанджали, которая включена сюда целиком, с переводом и комментарием Дешикачара. К этому изданию "Сердца йоги" добавлено "Йоганджалисарам" -- тридцать два стиха Кришнамачарии, которые передают суть его учения и делают "Сердце йоги" вехой в передаче йоги мастеров древности современному миру.

Т. К. В. Дешикачар, инженер-строитель по образованию, жил со своим отцом и учился у него до самой смерти Кришнамачарьи, то есть, до 1989 года. Он посвятил свою жизнь обучению йоге; его ученики. - люди самого разного происхождения и уровня способностей. Сейчас он преподает в Мадрасе в школе, основанной в память об его отце, а также в Европе, США, Австралии и Новой Зеландии.


ОГЛАВЛЕНИЕ
Благословение 7
Предисловие 9
Введение 11
Жизнь и йога Шри Т. Кришнамачарьи 12
Часть I  Практика йоги
1 Йога: определение и сущность 33
2 Основы практики йоги 37
Восприятие и действие 37
Ответвления авидьи 38
Постоянство и изменения 40
3 Принципы практики асан 44
Начать оттуда, где мы находимся 45
Объединить дыхание и движение 46
Полнота дыхания 49
Дыхание - разум тела 50
4 Тщательное планирование практики йоги 53
Компенсирующие позы 54
Организация занятия 55
Примеры компенсирующих поз 59
Дыхание 66
Отдых 68
5 Варианты асан 74
Как варьировать практику асан 75
Изменение сферы внимания 79
Уважать классические асаны 80
6 Пранаяма 83
Пранаяма: дыхательные упражнения йоги 84
Виды праны 87
Агни - огонь жизни 88
Практические аспекты пранаямы 89
Техники пранаямы 90
Постепенность в практике пранаямы 93
Соотношение элементов дыхательного цикла 95
Концентрация внимания в пранаяме 97
Еще кое-что о пранаяме 99
7 Бандхи 103
Техника бандх 103
Бандхи и асаны 104
Бандхи и пранаяма 106
Часть II  Понимание йоги
8 Что омрачает сердце? 110
Ни один поступок не остается без последствий 113
Духкха возникает из авидьи 115
Духкху порождают гуны 116
9 Действия оставляют следы 119
Духкха: удел ищущих 119
Пуруша видит при помощи ума 120
10 Мир существует, чтобы его видеть и открывать 124
11 Жизнь в мире 128
Яма и нияма: поведение по отношению к себе и другим 128
Яма 129
Развитие ямы 131
Нияма 132
Еще кое-что о яме и нияме 133
Нияма 129
12 Мир существует ради нашего освобождения 138
Пратьяхара 138
Дхарана 140
Дхьяна 140
Самадхи 141
Саньяма 142
Кайвалья 142
Еще кое-что о пратьяхаре, дхаране, дхьяне и самадхи 143
13 Свойства ума 152
14 Девять препятствий на пути йоги 156
Препятствия 156
Преодоление препятствий 158
Ишварапранидхана 160
Ишвара и звук «Ом» 158
Еще кое-что об Ишваре 158
15 Многообразие путей йоги 167
Джняна-йога 167
Ьхакти-иога 167
Мантра-йога 168
Раджа-йога 168
Карма-йога 169
Крийя-йога 169
Хатха-йога, кундалини-йога и тантра-йога 169
Еще кое-что о кундалини 172
Часть III  «Иога-сутры» Патанджали
Введение 177
Руководство по чтению санскрита 179
1 Самадхипада 180
2 Садханапада 194
3 Вибхутипада 212
4 Кайвальяпада 231
Часть IV  Иоганджалисара
Приложение 1 253
Приложение 2 256
Глоссарий 261



Купить - Книгу - Сердце йоги - Совершенствование индивидуальной практики - Дешикачар Т. .com


Купить - Книгу - Сердце йоги - Совершенствование индивидуальной практики - Дешикачар Т. .net
Дата публикации:






Теги: :: :: :: :: ::


 


 

Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2018-04-20 01:30:15