5 минут растяжки ежедневно - Роберт Те


5 минут растяжки ежедневно - Роберт Те - 2004.

5 минут растяжки ежедневно - Роберт Те

Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днем - снять стресс, а вечером - расслабиться и успокоиться.

Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.


СОДЕРЖАНИЕ
Введение 9
Противопоказания 17
Приветствуя наступающий день  19
Красиво и просто 20
Как прогнать остатки сна 22
Зарядка 24
Как открыть в себе источник энергии 26
Рука помощи 28
Учитывайте возможности партнера 30
Стремление к совершенству 32
Стретчинг во время рабочего дня  35
Во время перерыва 36
Снова и снова 38
Четвероногое чудовище 40
Мы можем это сделать 42
Повышая производительность труда 44
Из пункта А в пункт Б  47
Находясь в пути 48
За рулем автомобиля 50
На борту авиалайнера 52
Счастливого пути! 54
Двое в пути 56
В выигрыше будет каждый   59
Разогреться и остыть 60
Развивая гибкость 62
Красиво и свободно 64
Интенсивная растяжка 66
Перетягивание 68
Глубже и глубже 70
Отходя ко сну   73
Освобождаясь от дневных забот 74
Земля и небо 76
Вечерняя йога 78
Свободный танец -.80
Забывая обо всем 82
Вопрос доверия 84
Стретчинг для детей   87
Маленькие фантазеры 88
Забавные позы 90
Йога: позы животных 92
Стретчинг для пожилых людей   95
Чтобы сохранить хорошую осанку 96
Второе дыхание 98
Энергия = Движение 100
Приложение 102




Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате и читать:

Скачать книгу 5 минут растяжки ежедневно - Роберт Те - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать




Скачать - Книгу - 5 минут растяжки ежедневно - Роберт Те - depositfiles.com


Скачать - Книгу - 5 минут растяжки ежедневно - Роберт Те - letitbit.net
Дата публикации:





Теги: :: :: :: :: :: :: :: :: :: :: ::


 


 


Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2016-12-10 23:05:53